產後哺乳的三大誤區，寶寶口糧好才能更健康

自從女性懷孕後，就變成了"重點保護動物"，並且每個階段的保護任務都是不同的，剛剛懷孕的前三個月，是否能夠順利保胎是最重要的；懷孕3-6個月，認真做好產前檢查和補充營養是最重要的；懷孕最後三個月，繼續接受檢查、選擇適合的分娩方式等是最重要的；如果您認為生完寶寶就萬事大吉了的話，您就錯了，產後您的"產奶情況"會是家人最關心的事情。

1、產奶不是催就會有

一般情況下女性分娩三天後就會開始產奶了，此時會感覺到乳房脹痛難忍，很多有經濟條件的家庭會選擇聘請催乳師來幫助產婦產奶，而事實上這種外界的干預只能起到輔助作用，並不是分泌乳汁的決定因素，因為當寶寶從媽媽身體內分離出來之後，胎盤也就會被取出，此時的孕激素水平也就會下降，自然而然就會開始產奶了。

誤區一：奶要靠催，才會有

產婦生產完需要休息幾天，此時要儘可能將寶寶帶在身邊，一是為了更便於哺乳，二是為了可以讓寶寶刺激媽媽的乳汁分泌，即便是沒有母乳的時候，也可以讓寶寶嘗試吸允乳頭，這樣可以增加產奶量。

誤區二：催乳不一定要喝大量的湯水

有些傳統的理念是，媽媽生完寶寶一定要喝雞湯、排骨湯、雞湯、魚湯……作用有兩個，一是為了讓產婦吸收更多的營養有助於產後恢復，二也是最重要的就是為了讓產婦分泌更多的奶水，而事實是奶水分泌並未得到改善，而產婦的"水腫"情況卻異常嚴重。

誤區三：乳房癟、軟就是奶水不充足

其實剛剛生完寶寶，初乳就是比較少的，而且乳房也是比較軟的，此時媽媽們不要泄氣，這是正常反應，常常是要到三天後才會分泌更多的乳汁，並且出生第一天的寶寶"胃口"是比較小的，所以吃一點就會飽，如果第一天沒有奶的話，也可以喂一些奶粉。

媽媽們需要注意的是，對於母乳分泌情況來說，除了寶寶對自己的刺激之外，自己的心情也是非常重要的，如果媽媽生完寶寶處於抑鬱狀態，那麼也是不利於奶水分泌的，所以還是開開心心才能讓寶寶吃得飽；家人可以為寶媽準備一些有營養的食物，並且適當進行乳房的按摩，可以讓乳汁更加充裕。

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