肺臟使用指南十二條

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定義

中醫的肺臟是一種能量層面的定義，統管物質層面的呼吸系統及循環系統。

指南

肺是人體的保護傘！肺主皮毛，而外邪入侵的第一步往往是通過體表的毛孔。特別是風邪，它擅長帶著寒、熱、濕、燥各種邪氣透過皮膚薄弱的地方進入體內。所以「弱不禁風」的人，弱的是肺氣！當肺氣強盛時，防線堅韌，外邪自然難以入侵。

聲音含藏大量人體密碼。人的聲音與肺臟有直接關聯。肺氣弱者，聲微；肺氣強者，聲洪。經驗老到的中醫，甚至能做到「聽聲識人」！通過一聲咳嗽、一句話，就能粗略了解一個人當下的身體狀況。

肺以脾胃的能量為根，像一朵紮根在土中的「花」，吸收脾土能量，在空中綻放。脾土能量——「中氣」在肺部一張一馳，引動呼吸，推動氣血使其流布全身。應合了中醫「土生金」的理論。

鼻子是肺臟開在臉上的「窗戶」，它能直接顯示肺部的健康情況。當出現鼻塞流涕、鼻干、流鼻血等情況，均提示肺部能量出現異常！鼻塞流涕則多見肺臟能量舒展受阻——譬如受到風寒、風熱、濕邪困阻，鼻干、流鼻血則多見於不同程度的肺燥。

想要皮膚好，肺好少不了。皮膚是肺的「直系下屬」。當肺臟能量充足時，皮膚會呈現健康的光澤；當能量不足時，皮膚會暗啞無光，彈性減弱。如果肺臟能量不僅充足，還柔和滋潤，皮膚會細膩而潤澤，顯現出一種「珍珠白」顏色。

善養肺臟，勿做「黛玉」。開朗而平和的心態是肺臟的一劑良藥。悲傷的心情會使肺氣消散。適度的憂傷可以解除憤怒，但常常處在悲傷的狀態對身體百害而無一利。悲傷的時候，多想想開心的事吧，歡樂可以緩解肺氣的消沉。

肺是溫柔的「暖女」。她喜歡溫潤的狀態。溫暖使她舒展開放，而滋潤使她柔和流暢。秋是乾燥的季節，也是肺主令的時節。多注重肺臟的潤養，她會回報你一身潤澤的皮膚、淡定溫和的態度和一個健康的冬季。

肺臟如同一把傘蓋，除保護人體外還有一個重要的功能——使上升的能量緩緩下降，其餘臟腑因此得到滋養。而處在人體下部的大腸是肺部的「重要關照對象」，下降的能量自然而然落到大腸，推動大腸的運轉。所以，當遇到便秘，不妨試試從肺部入手，可能會有意想不到的效果。

當出現呼吸較淺、聲音低微、疲乏無力、嗅覺不靈敏、皮膚暗啞無光等情況。請注意！這是肺部發出的求助信號，它正處在低能量狀態，急需充電。正確地調節呼吸、運動、飲食，都是提升肺部能量的好辦法。

氧氣是肺的食物，大量優質的氧氣是強壯肺部的最佳「補品」。多做有氧運動如慢跑、瑜伽等，能強壯肺氣。長期在城市中生活的人們，定期到高氧的山林中修養，排出濁氣、用充足的氧負離子充滿整個肺部，是保養肺臟的絕佳途徑。

白色是肺的主色，許多白色食物都對肺有直接影響。譬如百合、銀耳、沙參、天冬能滋潤益肺；杏仁能降氣潤肺；梨子、馬蹄（荸薺）能清燥潤肺。而帶辛味的食物往往能振奮肺臟的能量，譬如黑胡椒、紫蘇等等。但需要注意的是：過度的潤養會阻礙肺臟能量的開展，過度的興奮狀態則會消耗肺部能量。因此想要肺部健康，需要恰到好處。

身體像一個立體通訊網路，連通所有臟腑。肺臟與其餘四個臟器（心、肝、脾、腎）的關係十分緊密。肺臟能量失衡時，不僅可以通過調整肺臟本身，還可以通過調節其餘臟器使肺部能量重歸平衡。

本文作者：普蘭

圖片來源網路

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