想瘦身養顏的朋友這次有口福了，這兩道湯非常適合你！

這道湯的熱量含量很低，做法簡單，但是用料卻是十足。選用的多種不同的蔬菜，想要養顏減肥的你千萬不要錯過哦。

節瓜雞湯

備料：節瓜1根，雞湯500毫升，大蔥1根，大蒜5瓣，洋蔥半個，西芹2根，橄欖油適量，黑胡椒適量，鹽適量。

第一步，把節瓜切成片，洋蔥切碎，大蔥切成圈，西芹切碎。燒開一鍋水，加進鹽，然後放進洗乾淨的菠菜燙熟。菠菜瀝干之後切碎。

第二步，準備一個平底鍋，燒熱之後放進適量的橄欖油，等到油溫燒到五成的的時候，放入洋蔥，大蒜，和少許的海鹽，翻炒汁變軟。然後放入節瓜和西芹一起拌炒4分鐘。值周倒進高湯燉煮2分鐘。

第三步，等到2分鐘後，把鍋中的食材倒進果汁機裡面打成糊狀。接著倒進湯鍋里加熱，煮至稠狀。再加入海鹽和黑胡椒調味最後再放進菠菜，煮1分鐘就完成了。

海帶豆腐湯

備料：香菇3個，雞蛋2個，大蔥1條，軟豆腐1塊，味噌2大匙，海帶20克。

第一步，先把豆腐切成小塊，海帶洗乾淨之後瀝干水分，然後切成絲。海帶在清洗的是時候要注意一定洗趕緊，因為它裡面藏有大量的泥沙，如果洗不幹凈的話，賣你細微的啥子會影響口感。接下來把大蔥切成絲，香菇切成片。再把雞蛋磕進碗中，然後均勻打散。

第二步，用大火燒開一鍋水，之後加進一點味噌，慢慢把味噌攪拌融化。然後轉到中火把味噌湯燒開。等到湯燒開之後，加入大蔥和香菇，蓋上蓋煮五分鐘。五分鐘之後加入海帶和豆腐塊，蓋上蓋再煮三分鐘。

第三步，等到鍋中的食材都煮到差不多的時候帶勁我們之前準備好的雞蛋液，在到雞蛋液的時候要一邊倒一半攪拌，這樣就能做出非常光滑的蛋花了。這道清淡的海帶豆腐湯就完成了。

現在是冬春之交的季節，天氣不夠穩定，並且空氣也比較乾燥，很多朋友都會有咳嗽的問題。所以小編也就合時宜的帶來一道雪梨湯。

雪梨湯

備料：羅漢果1個，冰糖5克，雪梨2個。

第一步，把洗乾淨的雪梨去掉皮然後再去芯。接著把羅漢果敲碎。鍋中準備好冷水，放進羅漢國，然後開大火，連同水一起加熱。等到水燒開之後放進雪梨，轉成小火，慢煮1到2個小時。

第二步，等到雪梨煮到差不多的時候放進冰糖，煮到冰糖融化就可以盛出來吃了。這樣一份好吃又可以潤肺止咳的雪梨湯就完成了。

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