高血壓的罪魁禍首不是鹽，而是它！大部分人搞錯了，現在知道還不晚

很多人以為食用鹽（氯化鈉）是引發高血壓的元兇，其實真正的元兇是食用鹽中的鈉。含鈉高的食物有哪些？

熟食、腌製品，這類食品通常為了口味以及方便存放，會在製作過程中加入大量的鹽，尤其是肉類。

白吐司，白吐司吃起來似乎沒有味道，但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量。早餐如果兩片吐司塗花生醬，要不超量都難。

麵條，面製品為了要讓口感Q彈，多會需要添加鹽，特別是越細的麵條，添加的鹽巴越多。

蘇打餅乾，一百公克的蘇打餅乾鈉含量為800毫克，等於一天攝取量的三分之一。

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