月子到底該不該坐

寫在前面

尼歐媽媽最近在研究「過敏性鼻炎」，發現這是一個醫學上懸而未決的難題。難在：

一、遺傳因素佔到40%-80%，與環境因素存在互作

二、預防方法只有相關性，沒有結論清楚的研究

三、很難檢測過敏源

四、治療方法存在個體差異

總而言之，複雜之複雜。尼歐媽媽準備再花些時間，深入調查再與大家分享這個話題。

言歸正傳，今天不談寶寶，談下媽媽。

尼歐媽媽是學生物的，但是對「坐月子」這個事情也沒有十足把握。所以這裡，尼歐媽媽只講自己經歷的，和聽朋友說的；及尼歐媽媽的邏輯推理，請大家結合自己的實際情況自行判斷。

首先，引入一個概念：精準醫學。這是美國前總統奧巴馬2015年國情咨文中提到的概念。

尼歐媽媽對它的理解是根據每個人的遺傳信息，具體的身體狀況進行個體化治療。所以，尼歐媽媽需要先和大家交代一下自己的身體情況。

尼歐媽媽屬於喜歡運動，自認為身體狀況還行的人。具體體現在：

一、懷孕前，保持著長跑18公里1小時40分的記錄；

二、剛懷孕時，在不知道的情況下爬山，無累感；度蜜月，10天，每天2萬步不覺累；

三、懷孕中沒有妊娠反應，直到懷孕後期，走路生風，同事說從後面看不出懷孕。

交代了身體狀況，尼歐媽媽開始交代坐月子的情況。

剖宮產

尼歐媽媽是順產不成功，轉剖的。剖宮產後，尼歐媽媽12小時內就下床活動了，沒有不適（當然，也是為了通了氣，儘快吃飯，下奶）。住院期間也是經常運動。剖宮產3天後，不管是醫生還是順產媽媽，都覺得尼歐媽媽剖宮產後的狀態比順產媽媽還好。

洗澡

尼歐媽媽大概是生完Neo兩三天後用水擦了身子，五六天後用盆洗了頭髮。因為坐月子是在5月，天氣有些熱，所以幾乎保持每天一擦的頻率，大概15天後開始每天用淋浴洗澡，隔天洗頭髮（尼歐媽媽短髮）。

刷牙

尼歐媽媽出了院就開始刷牙了，用的是在麗家寶貝買的軟毛牙刷。發現這個牙刷能起的作用就是在牙齒上蹭蹭，不過刷刷總比不刷舒服。出了月子（生Neo 30天後），發現牙刷已經壞了，尼歐媽媽得是多麼用力地在蹭呀。

開窗戶通風

5月的北京已經很熱了，好在那段時間北京的天很好，沒有霧霾，尼歐媽媽的卧室朝南，會經常開窗通風。但是還是會很在意不會經常去北邊的房間呆著。

同時，尼歐媽媽聽一個朋友說，他妻子坐月子的時候聽從老人的說法，在很潮濕的室內環境下完全不開創，現在落下了風濕的毛病。

出門

坐月子期間，尼歐媽媽確實幾乎沒有出門，大概只出去過兩次。每次出去，尼歐媽媽都會穿上盡量不透風的衣服，戴上帽子。走在路上，與大家形成鮮明對比，好在每次時間都不長，大概1個小時的樣子，勉強可以忍受。回到家會第一時間擦乾身上的汗水。

室內活動

雖然尼歐媽媽不出門，但是在室內的活動沒有少做。尼歐媽媽很少躺床上，除非困得很，還是願意在屋裡走來走去。雖然聽老人說要穿襪子，否則會腳後跟疼，但是尼歐媽媽覺得熱，還是堅持不穿。

月子里的心情

聽老人說，月子里不能哭，否則傷身。尼歐媽媽要說的是尼歐媽媽幾乎天天哭。

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怎麼能不哭呢？沒有當過媽媽，沒想到帶新生兒這麼累，對晚上一會兒一起夜完全沒有心理準備...哪一條都值得大哭一場。

尼歐媽媽覺得心情不好就要哭出來，憋在心裡憋出產後抑鬱更糟糕了。

最後，說一下尼歐媽媽現在的身體狀況。

尼歐媽媽身邊的家人，同事，朋友見了尼歐媽媽，都覺得屬於身體火力旺盛型。前些天路上行人還在穿薄羽絨服，尼歐媽媽已經穿上夏天的裙子了，引起行人的議論紛紛。

和孕前相比，尼歐媽媽沒有感覺到身體的任何不同。有所改善的是，來姨媽時不再像孕前總要疼兩三個小時了。所以，尼歐媽媽覺得自己的月子還是相對成功的。

結論

尼歐媽媽的建議是，媽媽們結合自己的情況，多聽，多看，多想。設計出可能適合自己的一套坐月子方法。

月子還是要坐的，要做的是尋找一套個體化月子方案。

歡迎討論。

我是尼歐媽媽，致力於快樂生活，快樂養娃，打造快樂的Neo寶寶。

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