養生專家：有這四個信號的人，更易得血栓！希望你不在其中

血栓這種疾病在生活中很常見，但由於疾病癥狀並不明顯，所以很多人都察覺不到，那麼血栓來臨前會出現哪些信號呢？我們該如何預防呢？今天就給大家好好介紹一下。

血栓出現信號1：呼吸急促或心跳快

很多人都會忽視掉這個信號，但這很有可能就是血栓的前兆，肺中的血栓會放緩氧氣的流動，當氧氣含量較低時，心率就會上升，以彌補氧氣短缺的問題。感覺胸部顫振和深呼吸有困難，可能是肺栓塞發出的呼救信號。同時患者還會感到頭暈，甚至昏厥。

血栓出現信號2：午飯後犯困

正常人午飯後雖然也會感到疲倦，但可以忍耐。血黏度高的人午飯後馬上就犯困，必須需要睡一會兒，否則全身都不舒服，整個下午一點精神都沒有。如果睡上一會兒，狀態明顯好轉。這是因為午飯後，血黏度高的人大腦血液供應不足。

血栓出現信號3：頭暈目眩，語言不清

老年人在得腦血栓之前大多是高血壓患者，所以他們在最早的時候非常容易出現的一種癥狀就是頭暈目眩，尤其是經常高血壓的人，如果每天出現眩暈的次數超過三次，就一定要小心腦血栓是否會發生。

另外，腦部血栓還會導致言語不清，如果家中老人說話含糊不清，就要引起足夠重視了！

血栓出現信號4：皮膚上有紅色條紋

一般的青腫淤傷也是一種血栓，不過它並不需要擔心。而深靜脈血栓就需要注意了，它是肉眼沒法直接看到的，但你有很大幾率會看到皮膚上出現紅色條紋，顏色很像淤傷的褪色，觸摸臂或腿會時有發熱感。

血栓如此頻繁的出現，我們平時該如何預防它的發生呢？爆炸營養課堂的營養師，給大家三個建議：

1、多吃含膳食纖維的食物：比如蔬菜、海藻、豆類、全麥麵粉等，這類食物能降低膽固醇和中性脂肪的吸收，建議每日攝入。

2、多喝白開水：據研究表明，在睡覺前和起床後，每天喝兩杯白開水，可以有效預防血栓形成，在平常也要養成飲水的好習慣。

3、多運動：很多時候，血栓的發生是因為血液流通不暢，而運動能夠促進血液循環，所以大家在生活當中要多多進行體育運動，多多鍛煉身體，可以有效改善血管的健康狀況。

各位朋友，你身體出現過上述幾個血栓信號嗎？你是否及時去進行檢查了呢？不妨在下方評論區留言，分享你的身體狀況。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！