這種拇指大的食物，比豆類的蛋白質還高，小孩多吃可以健腦要脾胃

各種蛋類對人體的用處，不同蛋類對身體的不同作用。

蛋類食品是在大家的日常生活中經常見到的一類食品，此類食品營養豐富，含有大量的優良蛋白質，容易被身體吸收，尤其對於嬰幼兒，青少年的成長有密不可分的作用，在市面上常見的有雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，鴿子蛋，鵝蛋等。今天我為大家介紹一些不同種類的蛋類食品對我們身體有什麼不一樣的作用。

1.雞蛋：雞蛋是最常見，價格也是比較低的蛋類食品，很多人只知道它含有蛋白質，其實他可以滋陰潤燥，養血安胎的功效，除此以外它含有許多的磷，鈣，鐵及各種維生素，還可以治療燙傷。

2.鵪鶉蛋：鵪鶉蛋也是在菜場隨處可見的，別看他的個小小個可是他的蛋白質和膽固醇的含量可是很高的，具有補中益氣，健腦的功效，除此以外對於脾胃虛弱，失眠，健忘的人可以試試。

3.鴿蛋，鴿蛋的價格比較高，市場上一個大約要5塊錢左右，但是它的功效也是不錯的，除了有豐富的蛋白質以外，還有益氣補腎，對於乏力，腎虛導致的腰酸腿軟有不錯的療效。

上面介紹的一些蛋類食品是比較甘平的食物，蛋類食品雖然不錯但是蛋黃里有大量的膽固醇，所以不能多吃哦，希望這篇文章對大家有所幫助。

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