感冒咳嗽又不想吃藥，教你小妙招不用吃藥！

感冒咳嗽是我們生活中常見的疾病，這種疾病說大不大說小不小，但是得了這小疾病對自身狀態還是很不舒服的，很多人得了病不想經常吃藥，是葯三分毒大家都知道、在這裡小編就和大家分享幾種治療緩解這感冒咳嗽的小竅門。

感冒要是全身不舒服，表現為渾身酸痛，頭疼無力，鼻涕橫流這些癥狀大多數是受風寒引起的，這時候就表現為身體濕氣重了，要儘快排出體內濕氣，以下給大家說一下緩解感冒的食物。

在家裡的食物中，蔥姜蒜是必備的食材，也是對身體有益的藥材。

1.用生薑和紅糖來煮水喝能驅寒。

2.用大蔥煮水喝也能驅寒，但是大多數人不會用這個方法。

3.可以適當的枸杞紅棗泡茶喝。

4.平時適當的喝點溫開水。

5.多運動：運動可以增加體內的熱量，流暢血液從而排汗來進行體內的病毒和寒氣排放。

咳嗽的病症一般都是嗓子發炎引起的，平時的上火食物吃多了，還有是身體的其他條件引起的嗓子發炎，我們可以來根據咳嗽的病症來進行食療。

1.冰糖雪梨茶：梨切一個成塊狀，也可以在梨的上方挖一個凹窩進鍋里，加上適當冰糖進行熬制（肺部過熱引起的咳嗽）。

2.生薑蘿蔔湯：蘿蔔塊或者蘿蔔絲適量，生薑適量放入鍋中進行熬制，也可以加入適當的冰糖（咳嗽痰多）。

3.還有一個就是生薑片，我們可以吧生薑切成片包含在嘴裡不要下咽，一般1~2片就可以（緩解咳嗽癥狀）

4.可以吃一下薄荷糖來緩解嗓子的難受。

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