秋季過敏性鼻炎，綜合防治5小招

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五招綜合治。

感冒性鼻炎，

季節性鼻炎，

過敏性鼻炎，

秋季

鼻炎

進入秋季，很多疾病也會隨之而來，尤其是呼吸道疾病是秋季的高發疾病。

因為人們從炎熱的夏季到秋季，氣溫會發生很大的變化，加之現在的空氣污染嚴重，各種因素增加，會刺激到鼻粘膜，使得鼻炎的發病率非常高。導致功能紊亂與失調，抵抗力下降，細菌、病毒乘虛而入，引致呼吸道感染。

「秋季常見呼吸道疾病」

防患於未然很重要

一般來說，有五種常見的呼吸道疾病和傳染病在秋冬季比較常見和容易流行。大多數病原體都是通過飛沫或不衛生的手和用具傳播。

秋季人體抵抗力下降，細菌、病毒等病原微生物容易侵襲呼吸道，引起肺炎，也因氣溫驟降、轉涼，空氣中粉塵等有害顆粒或病原微生物的流動加速，易通過呼吸侵入呼吸道造成的。秋季是呼吸道疾病的高發期，要加強對此類疾病的防控。

「如何預防調理呼吸道疾病」

常見的五大方式

藥物治療

內服藥物最常用的有三類：

抗組織胺類藥物，如阿司咪唑，氯雷他定等；

鼻噴劑類藥物，如丙酸氟替卡松、糠酸莫米松、布地奈德等；

白三烯受體拮抗劑類藥物，如扎魯司特、孟魯司特等。

及時增減衣物

秋季天氣晝夜變化溫差大，夜間氣溫比較低，很容易因冷而導致咳嗽，哮喘等癥狀。若衣物增減不及時容易引起感冒，增加患鼻炎的幾率。所以應及時增減衣服。在室內經常開窗通風，保持空氣暢通、清新，也可以抑制細菌蟎蟲的滋生。

遠離寒燥，注意保暖

俗話說「春捂秋凍」，但體質虛弱、患有胃腸病或慢性肺部疾病的人要注意保暖，在室內少開空調。不能盲目追求「秋凍」，秋燥傷肺，主要是出現支氣管炎和支氣管哮喘，所以有這些慢性病的患者要特別注意，不要著涼。

泡腳防秋燥

對於糖尿病患者來說堅持泡腳有助於祛濕散寒，預防秋燥傷陰、傷肺，促進血液循環。地區寒冷乾燥的地方，泡腳後要及時擦乾。適當塗抹潤膚霜，防止腳底乾裂。

避免接觸過敏原

對於過敏性鼻炎患者，需要盡量避免接觸過敏原，比如蟎蟲、花粉、寵物等，如果能夠完全避免那麼就可以不治而愈，如果能部分避免過敏原，那也能減少發作的次數，減輕發作的嚴重程度，當然，生活中完全避免過敏原並不容易。

鼻炎主要是影響生活質量，一般不至於對身體有特殊嚴重的影響，也不會轉變為癌症，但是病程較久的、較嚴重的過敏性鼻炎，有可能誘發哮喘，鼻炎以綜合治療為主，包括避免接觸過敏原、藥物治療、脫敏治療、手術治療等，其中以避免接觸過敏原最為重要。

呼吸道疾病大多與肺有關。而秋季養生，養肺十分關鍵！因為肺主呼吸之氣，而人體通過呼吸進行氣體交換，吸清吐濁、吐故納新。肺有宣有降，氣道暢通，就能使人體機能正常運轉。

下面再為您介紹預防過敏性鼻炎的小妙招。

1.戒除不良飲食習慣。患者應避免或減少進食冷凍飲品、雪糕等；少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

2.自我按摩。兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁；早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

3.遠離致敏源。致敏源會令敏感體質的人發生過敏性鼻炎。不同人對致敏源的反應各有不同。常見致敏源有空氣塵土、工業廢氣、刺激性氣體（如二手煙）、動物皮毛、花粉、黴菌、病毒、致敏性食物（如蝦、蟹、貝殼類海產）、塵蹣等。塵蹣亦稱室塵，是人類肉眼無法看見的微小生物，它們生活於床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中，常以人的皮膚脫屑為食物。塵蹣不會叮咬人，也不會傳播疾病，卻會引發過敏。要對付塵蹣，建議每周用熱水（55℃以上）清洗床上用品和毛絨物品，並用乾衣機烘乾，或在太陽下暴晒。

4.注意保暖。過敏性鼻炎患者經常自覺背部怕寒，保暖可防止發病。

5.減少戶外活動。外界的粉塵、花粉含量都會比家裡的濃度高很多，因此花卉盛開的季節建議少出門，尤其是公園，草叢等地方。

6.做好防護準備。外出要做好防護準備如果必須出門，那麼一定要做好預防措施，比如戴個口罩，同時回家後要及時換衣服、洗澡，避免過多接觸過敏原。

7.房間溫度適中。注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷;睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖;起床後可以洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘。

8.避免灰塵和黴菌。避免灰塵和黴菌的滋生，最好能夠在每星期以熱水清洗枕頭、被褥。打掃時應盡量帶上口罩;避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等，皮膚 過敏者應避免過度使用清潔劑;避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

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