慢性病之呼吸系統：慢性支氣管炎
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慢性支氣管炎是氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。臨床出現有連續兩年以上,每次發病可持續三個月以上。主要癥狀有:咳嗽氣喘,清晨、夜問較多痰,呈白色黏液或漿液泡沫性,偶有血絲等。
中醫分型-四大類
痰混蘊肺型
癥狀剖析：咳嗽反覆發作,早晨咳嗽尤甚,咳聲重濁,痰多黏膩或稠厚成塊,色白或帶灰色,胸悶氣憋,脘脘腹痞滿,食少體倦,便稀,舌苔厚膩,脈滑。
治療原則：燥濕化痰、理氣止咳。
飲食禁忌：忌食肥甘黏膩食物,如肥肉等。
推薦食材：1.木耳2.香菇3.杏仁4.銀杏
痰熱郁肺型
癥狀剖析：咳嗽,氣粗急促,喉間有痰鳴聲,痰多稠黃,咳吐不利,有腥味,胸脅脹滿,咳時胸脅疼痛,面赤,口乾而黏,舌質紅,苔黃膩,脈滑數。
治療原則：清熱素肺、豁痰止咳
飲食禁忌：忌食辛辣刺激性食物,忌食油膩食物。
推薦食材：1.杏仁2銀杏3.枇把4.柚子5.蘿蔔
肝火犯肺型
癥狀剖析：攻嗽陣作、咳時面赤,常自感痰帶咽喉難咳出,量少質黏如絮,咳時痛引引脅肋,口乾口苦,情緒波動癥狀加重,舌紅,苔黃而干,脈弦數。
治療原則：清肺瀉肝、順氣降火。
飲食禁忌：忌食辛辣刺激性食物,忌食燥熱性食物。
推薦食材：1.冬瓜2.綠豆3.福子4.梨5.地骨皮
肺陰寫虛型
癥狀剖析：乾咳、咳聲短促,痰少,質黏或痰中夾血,或聲音逐漸嘶啞,口乾咽燥,午後潮熱,盜汗,身體日漸消瘦,神疲乏力,舌紅少苔、脈細數等。
治療原則：滋陰陰潤肺、止咳化痰。
飲食禁忌：忌食辛辣刺激性食物,忌食燥熱傷陰食物
1豬肺2銀耳3.百合4.山藥5.蘿蔔6.梨7.海蜇
飲食宜忌
宜
經常進食新鮮蔬菜瓜果,以確確保對維生素C的需要,可增強機體的免疫力,適當進食含維生素A的食物如雞蛋、渡肉、牛奶魚類、豆製品等,有保護呼吸道黏膜的作用
寒冷季節應補充一些含熱量高的肉類暖性食品以增強禦寒能力,適量進食羊肉、狗肉、生薑等
應少量多次飲水,每日飲水量不少於1500毫升,以稀釋液,有利於排出。
忌
戒煙,還要避免被動吸煙
食物不可太成,忌油炸食品、肥肉等易生痰食物,忌食難消化食物
生活習慣
宜
應加強室內通風,避免有害粉塵、煙霧和有害氣體的吸入
忌
不能長期用抗菌藥物,不要輕易使用激素。
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食療推薦環節：
慢性支氣管炎證屬痰濕蘊肺者，應多食燥濕化的食物,如桑白杏仁,茶、蘇子牛蒡茶等;痰熱郁肺者應以清肺化痰為主,多食桑白皮葡萄果凍、二仁湯等葯膳;肝火犯肺者,多食具有清肝火、瀉肺熱的食物,如川川貝梨子飲;肺陰虧虛者應多食具有滋養肺陰的食物,如如玉竹麥門冬燉雪梨、沙參百合湯
前胡二母燉水魚
材料：水魚500克,貝母、知母、前胡柴胡、杏仁各6克,黃酒10毫升,鹽適量。
製作：1將水魚宰殺,去頭、內臟,切塊,放大碗中。(2加貝母、知母、前胡、柴胡、杏仁、黃酒、鹽,加水沒過肉塊,放入蒸鍋中蒸1小時即可。
功效：本品具有清肺瀉肝、順氣降火的功效,適合肝火犯肺型的慢性支氣管炎患者食用
半夏桔梗薏苡仁湯
材料：半夏15克,桔梗10克,薏苡仁50克,冰糖適量
製作：1半夏、桔梗用水略沖。2將半夏、桔梗、薏苡仁仁、百合一起放入鍋中,加水1000毫升煮至薏苡仁熟爛。3加入冰糖調味即可。
功效：本品具有燥濕化痰、理氣止咳的功效,適合痰濕蘊肺型的慢性支氣管炎患者食用。
蘇子牛蒡茶
材料：蘇子10克克,牛蒡子10克,構杞子5克,綠茶20毫升。
製作：1枸杞子洗凈後與蘇子、牛蒡子一起放入鍋中,加500毫升水用小火煮至沸騰。2倒入杯中後,再加入冰糖、綠茶汁攪勻即可飲用。
功效：本品具有燥濕化痰、理氣止咳的功效,適合痰濕蘊肺型的慢性支氣管炎患者飲用。
桑白皮杏仁茶
材料：桑白皮10克,南杏仁10克,枇杷葉10克,綠茶2克,紅糖20克。
製作：1將南杏仁洗凈,打碎。2桑白皮、綠茶、南杏仁、枇杷葉加水煎汁去渣。3加入紅糖溶化,即可飲
功效：本品具有燥濕化痰、理氣止咳的功效,適合痰濕蘊肺型的慢性支氣管炎患者飲用。
菊花拌木耳
材料：水發木耳80克,菊花20克,鹽、味精各3克,香油10毫升。
製作：1木耳洗凈,撕成片,入開水鍋中水後撈出;菊花剝成瓣,洗凈,水後撈出。
2將木耳與菊花同半,調入鹽、味精、香油拌勻即可
功效：本品具有清熱燥濕濕、止咳化痰的功效,適合痰濕蘊肺型的慢性支氣管炎患者食用。
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關於「奧優運動計劃訓練營」
奧優運動訓練計劃由奧優美健康管理中心精心定製，內容包括以預防為主的飲食推薦和相對應的運動處方（所有食材、運動器械均由患者自行購買，本中心不組織任何形式的食材或器械銷售），主要面向18-65周歲免疫力低下、高體脂、耐力差、易疲勞產後恢復、肩頸腰腿痛等慢性病或亞健康群體。
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