談關係中的情感矛盾和壓力

戀愛中的人都有過這樣的體會，上一秒中因為某些做法，思維，或者事件劍拔弩張，下一秒，幾分鐘，又和好了。矛盾時是真的會有火光，和好時也是和好如初，甚至更加調和。美好的經驗並不經常存在。其實何止是戀愛，夫妻，伴侶關係如此吵鬧，親近的朋友，生命學習主題近似相連的親人間都會有這種拉扯和演戲發生。當然矛盾特別突出的也佔據較大比重，此處不再表述。

內心不存在矛盾和對峙的人很少見，只是程度和方向不同，表達方式有差別。有的人會通過頻繁更換伴侶去尋找那個矛盾。還有人，例如，當看見自己的太太和順顧家，就會很依靠和享受，但另外的部分不足時，就會生髮出婚姻不和諧的內心傷感音符。再者，當看見自己的同事某個方面很好時，會自然想親近多聯絡，可是其他弱點會讓自己怯步。此種情形下的反應模式一般可被叫做情感矛盾，情感與個人規則之間的茫然無措，無力。

這種張力在兄妹，姐弟，表兄弟姐妹，堂兄弟之間也會存在。特別是一方是男性，一方是女性時會尤為明顯和突出。那麼解決之道在哪裡？答案是內在自我整合與心靈持續探索。通過整合不同的人格來納入生命完整的統一體。

當一個人的某個心理部分，由於自己一直欠缺關注和留意，就會極度枯萎和弱化。例如對自身理解的重視度較低時，就像一朵幾近枯萎的花朵，無法見到陽光，以及有信賴。這部分也會因為情感矛盾而被再度隱藏或者受到這個部分人格的單方控制。不過自己的方向和對人生的安全，信賴會鼓勵自己去創造自己想要的人生和目標。從而會逐步從投射出去的矛盾分裂中減弱困難的張力和強度。在此之前，周圍的緊密夥伴都極友可能會成為自我療愈的鏡子和魔法來源。

不管有怎樣的弱點和薄弱，去真實的認識自己的不同方面會是極為基礎和必要的環節。而這個體認會隨著不同的鏈接與溝通逐步鬆動自我的人格和認識，帶來消除或者整合的良好機會。在那些我們不滿抗拒他人的做法的背後，往往存在著一個來自弱小忽略部分的呼求之音：它需要被重視和協調納入自己的表意識。這是在經過矛盾議題時的重要一步。於此可以和生命整體需要整合的議題徹底和解，發生蛻變，滋生出信賴和安定。

因為承認自己的「有罪過」（收回投射）是不容易的，所以不接受與憤怒的手指十分容易對向外界，那個需要被重視和協調起來的呼求之音就會更加隱藏隱秘，甚至要經過很長的人際磨合，才會暴露出那份呼求的動機和源動力：一份滿足和被看見，接受；或者被理解，同理。

對自身的心理心靈人格進行梳理和調整是和諧自身音符的必要基礎法門。

情感矛盾的起因是個體強弱之間的不平衡，以及無意識間將較為脆弱的內容隱蔽難以覺察和釋放。從人格角度是因為一個部分有期待渴望，得到愛和滿足，另外一個部分會因為這種期待渴望一併承受關係中對方的不足。其他隱性部分本文暫且不列，個體差異會十分明顯。然而唯有再次看見個體的滿足其實來源於對個體自身的理解，對關係，以及觀念的選擇後才能從容實現出來。才有機會在關係中更從容和得到慰藉，關愛，理解，在自身的調整里獲得釋放和輕鬆。尊重自身的每一個人格部分是生命整合的鑰匙和砝碼，最後會分解達成對個體生命的整體閱見。心理情感矛盾也是因為心靈暫時無法整合到統一完整的自己，所以藉由他人（關係中的另外一方，有的人格需要經過不同關係同時帶動）表達流露出來。也需要通過十分安全可靠的途徑暴露脆弱和需求，帶來減弱關係里的不滿意和衝突感的重整契機。也是充滿了選擇主題的情境。這是個體成熟和進化過程里充滿微妙，危險，分裂感調整的議題。需要個人有充分的準備時會遇見。它也是福音，去閱讀自身生命，或者心靈的密碼。

個人的心靈完善是一生都會在持續進行的事，不同階段生命的主題和任務不同，必然會在不同的生命時期遇見那個時期的人格調整完善契機。所以生命的學習是終生的。

親子教育-情緒療愈

親密關係-情感療愈，諮詢。

個人方向輔導，綜合諮詢。

[專註心理心靈減壓，解惑，問題疏導，綜合協調協助個人方向和心靈平靜的穩健達成。

根據個體需要提供私人定製諮詢方案。]

江蘇.無錫

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！