冠心病旅行「六大紀律」，別等出事了才後悔沒看過！

陽春三月，春光明媚，萬物蘇醒，又到了踏青、旅遊的好時節。

不過，出門旅遊安全第一，因突發心臟病火車上緊急救援、飛機迫降的新聞報道時有發生，而心臟性猝死的病因中冠心病佔有三分之二！

冠心病患者還能去遠行嗎？今天就給冠心病患者帶來出門旅行應該遵循的「六大紀律」：

咽炎患者朋友可以看下6-9-5-7和1-6-1-7 老師（盆 ---友 --圈），老師做對症調理

1. 哪些冠心病病人

不宜旅行?

對於病情穩定的冠心病患者來說，是可以負荷一般旅遊的強度的。

這裡所說的穩定，是指 心絞痛停止發作3個月以上或心肌梗死病情穩定半年以上。出行前應做相應的檢查，全面評估身體狀況，諮詢專科醫生意見後方能出行。

對於心絞痛頻繁發作、心肌梗死3個月以內、心功能不全者，均不宜旅行。

2. 太冷太熱、高原地區

別去！

出行的時間選在氣候適宜的春秋兩季最好，旅行地最好也不要去過炎熱或寒冷的地區，以及氣壓明顯異常的高原地區，往往會影響身體的循環狀況，易誘發心絞痛。

3. 這些人不宜乘飛機！

出行交通工具以舒適為主，最好不坐夜車。

能否乘坐飛機，是冠心病患者共同關心的一個問題。

一般說來，日常活動無明顯不適、無心絞痛發作的冠心病患者，是可以坐飛機的。

常見的高鐵、飛機等，由於採用了密封、加壓等技術，往往能保證車廂內溫度、氧氣、壓力穩定；飛機是當前運行速度最快的交通工具，能大大縮短旅途時間，使冠心病患者減少旅途的疲勞。

當然，飛機還是有一定的特殊性，空中旅行的急救條件有限，起降時的離心感可能誘發心臟病的急性發作。對於患有急性心肌梗死及嚴重心律失常、心力衰竭、頻發心絞痛、血壓過高的冠心病患者，均不宜勉強乘坐飛機。

4. 每坐1小時，起來動一動！

如果旅途時間較長，特別是保持久坐的姿勢過長，會增加下肢血栓的風險。

每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%，坐90多分鐘，就可使膝關節血液循環降低50%，令下肢靜脈血栓形成的風險飆升一倍。對於老年人、肥胖、血栓家族史的人群，這個風險會再次提高。

所以，長途旅行時，應適量飲水，最少每小時都要起身走一走。

5. 行程節奏要舒緩

旅行的強度應以舒緩為主，不要影響日常的飲食、睡眠的規律。

不止上山下海這些活動量過大的項目參加不了，就連很多旅行團的項目安排的過於緊迫，例如「上車睡覺，下車拍照」的節奏也很不利於老年冠心病患者的健康狀況。

飲食一定要注意衛生，不要過飢過飽，保證充足睡眠，避免情緒激動。

6. 急救準備，非常重要！

另外，旅行中切勿單獨出遊，勿去偏僻交通不便利的地方。途中按時服藥。

隨身攜帶急救藥盒，家屬緊急聯繫方式，自己病史的簡要文字說明（非常重要，便於急救人員能儘快開展有效措施）。

如有不適，立即就近醫院診治，避免延誤病情。

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