我們的身體，確實與這首歌所唱的一樣！
容易受傷的女人
Coming Home
王菲
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情難自禁,
我卻其實屬於極度容易受傷的女人
其實歌后王菲的這首《容易受傷的女人》，不單說出我們女性的心理情感，更道出了我們的身體實際情況。
很多人都認為女性的身體更柔韌，在運動和日常活動種不容易受傷，但是女性有些部位最易受傷！特別是以下5個部位是比較脆弱的，稍有不慎也是非常容易受傷，你知道是哪些部位嗎？
頸部和上背部
女性的胸部和上背部的肌肉不發達，如果在運動前熱身不充分，肌肉更容易處於緊張狀態，在這種狀態下進行運動很容易會造成肌肉拉傷。平時可以通過練瑜伽或普拉提來提升肌肉張力，減少運動受傷的機會。
腕關節
不少上班族的日常生活和工作都離不開手機和電腦，腕關節很容易受到磨損，從而引起疼痛。因此女性朋友平時要注意避免令手腕關節過度勞累，可以適當減少電子產品的使用，平時多活動手腕，這樣都有助手腕關節的養護。
下背部
下背部也是個很脆弱的部位，尤其對於經常坐辦公室的白領而言，久坐會令背部肌肉鬆弛，但肌腱卻會經常處於緊張狀態時，時間長了下背部就會變脆弱。女性朋友在運動鍛煉時可以多做腿部鍛煉，扭腰運動要少做，這樣有助減輕下背部的壓力。
膝蓋
膝蓋是人體比較脆弱的部位之一，不少女性經常穿著高跟鞋，也容易加大膝蓋的磨損程度。如果膝蓋出現疼痛癥狀，要及時就診儘早治療。
腳後跟
對於經常穿高跟鞋的女性而言，腳後跟是非常容易磨損的部位，高跟鞋也容易對足部的跟腱造成壓力，時間長了足部的肌肉和肌腱都容易出現慢性拉傷。因此在穿高跟鞋時要注意鞋子的高度，避免穿過高的高跟鞋，最好也不要長時間穿著。
現代的女性都不容易，
所以一定要了解自己的身體狀況，
好好愛護自己。
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