枸杞營養價值驚人，每天吃多少枸杞最養生？專家：每日食用10粒左右即可

枸杞味甘，性平。歸肝、腎經。具有良好的補腎益精，養血明目，強筋壯骨，保健強身的功效。

枸杞葯食同源，不僅食用價值很高，而且藥用價值也相當高，吃枸杞子有強健身體的作用，有促進機體的免疫力，還能起到滋陰補腎的作用

同時，隨著電子產品的升級，大家都用眼過度，特別推薦採用「枸杞+菊花」的泡法，對於緩解視疲勞，有著非常好的功效。

對於這一點，我個人有發言權，每當這幾天感覺眼睛有點發糊時，就趕緊泡點枸杞加菊花，喝上兩天，眼睛會舒服不少。

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