寶媽每天吃一物，5天瘦了7斤，2個多月的時候就從137斤減到96斤
在人生中只有曲線前進的快樂，沒有直線上升的成功。只有珍惜今天，才會有美好的明天;只有把握住今天，才會有更輝煌的明天!
大家好，我叫鄭君，今年32歲，因為結婚的比較晚，所以孩子也要的很晚，雖然我的年紀是不小了，但我保養的還可以，所以並不是怎麼顯老，直到我生完孩子後，我發現自己老的特別快，體重暴漲到了137斤，由於肥胖，皮膚也變鬆弛了，臉上的斑也都冒了出來，皮膚髮黃沒有光澤，出門陪老公逛街，都會被別人以為我是他阿姨（我比老公大兩歲），這種感覺真的很不好。
所以我就決定開始減肥，減肥的路很辛苦，因為結婚之前婆婆就不同意我和老公的婚事，所以婚後，為了避免和老人起衝突，我們就和婆婆分開住了，也就沒有人幫我照顧孩子、在這樣的情況下，我只能通過節食+室內運動的方式減肥，嘗試了沒多久，就發現很難堅持，節食真的很難受，自己還要照顧孩子沒力氣也不行 啊，運動吧把孩子放在我跟前，但沒有一會兒，他就哭鬧，讓我沒有辦法專心的去鍛煉，再加上餓，就更不用說了。
瞬間覺得好委屈，給閨蜜打電話訴苦。閨蜜安慰我之後，就給我了一個減肥食譜，讓我試試，我試了5天就瘦了7斤，在2個多月的時候就從137斤減到96斤，才兩個月我就瘦了下來，還沒有節食和運動，瘦下來後我更注意保養自己了，現在我的皮膚也恢復了緊緻白嫩，斑也淡了，肚皮也變緊了。看到變得更好的自己，瞬間覺得所有的委屈都值得，婆婆不給帶孩子又怎麼樣，我自己帶！
1. 把蘋果清洗乾淨，由於現在很多蘋果都用農藥噴過，因此在洗蘋果時用點食用鹼比較好，能中和殘留的農藥。
2. 然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
3.鍋里倒入適量水，燒開。然後放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可
蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，
可達到減肥瘦身的效果，蘋果中的膳食纖維還具有有降低膽固醇的作用，兩者結合可達到燃燒脂肪的效果
