不想脫髮變禿？這些癥狀早警惕！4個穴位這樣按，活血生髮省大錢

上海復旦大學附屬醫院趙紫瓊教授

脫髮是生活中很常見的病症。人要發什麼病，大多數都有徵兆。脫髮前的徵兆，有的很明顯，有的不明顯，有些情況你發現了也不會太在意，因為你潛意識覺得「禿頂」這事跟我肯定沒關係，事實上很多人最後都後悔了，恨自己之前沒好好注意。

那麼，脫髮有什麼癥狀呢？出現脫髮，應該怎麼應對呢？

脫髮有什麼徵兆？

1. 頭髮出油增多

頭髮出油多往往是激素旺盛和內分泌失調的原因，這兩種原因都會導致大量脫髮。單純的頭髮油不可怕，如果頭髮有油、又細，洗頭還掉很多頭髮，那就是脂溢性脫髮，非常難控制。

2.頭皮屑增多

頭皮屑並不是頭髮洗不幹凈，而是頭皮上感染了真菌。偶爾有一些頭皮屑是正常的，但是頭皮屑大量出現的時候，頭皮環境已經被真菌破壞了，不及時清除這些真菌的話，頭髮生長會受到影響，以後頭髮會越掉越多。

3.脫髮的時間預示著脫髮的程度

人的頭髮雖然每天都會掉，但是基本維持在100根以內，超過這個數量就不是自然原因掉發，而是激素、精神因素等造成的脫髮。同樣，脫髮的時間往往也預示著脫髮最終會到什麼程度。

一個人在18~22歲開始脫髮，很大幾率就是遺傳性脫髮，而是比較嚴重的遺傳性脫髮，因為遺傳脫髮的基因一直就有，當你18歲進入青春期激素分泌旺盛的時候，脫髮開始顯現出來了，並且以後會越來越嚴重。

反之，如果你30歲才脫髮，或者40歲才開始脫髮，那說明你的遺傳脫髮基因並非那麼致命，或者說你的生活習慣更有利於毛髮生長，無論是哪種情況，你比那些早早就脫髮的人更容易控制脫髮程度。

發現脫髮的徵兆了，應該怎麼辦？

1.減少脫髮誘因

不管是遺傳性脫髮，還是暫時性脫髮，都有一個「誘因」。比如，你經常熬夜，會導致激素分泌增加、內分泌失調，這就是誘發脫髮的一個因素，要盡量避免。

除了熬夜之外，飲食油膩、精神緊張、壓力大、染髮燙髮等都是常見的誘因。為了避免脫髮加重，上述行為都要格外注意。

2.減少牽引性脫髮

簡單來說，可以把頭髮剪短來避免頭髮經常受到外力牽拉，因為你的頭髮本身已經很脆弱了。馬尾辮不要扎、大背頭不要梳，這些小細節都會導致頭髮掉得更多。

3.自製發膜防脫髮

如醋栗、香蕉、椰子油、橄欖油和蜂蜜等，它們不僅對頭髮有好處，而且純天然沒有化學成分，材料還非常容易準備。

營養性脫髮中，缺乏維生素A和維生素C是是主要原因之一，醋栗中的天然維生素C，是橙的20倍, 它含有豐富的生物類黃酮素，和多元的抗氧化劑，可以促進膠原的形成，促進鐵的吸收。

把醋栗粉末調成的糊可促使頭髮黑亮華麗，可減少脫髮，它刺激髮根，促進頭髮生長，另外，可防止分叉，發質變灰色。

如果已經出現脫髮情況怎麼辦？

1.藥物治療及時遏制脫髮

如果你在早期發現脫髮，及時採用藥物治療，比較容易控制脫髮程度，止脫生髮。

西藥含有激素，副作用較大，患者容易對藥物產生依賴。相對來說，中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。

特別是在國家食葯總局備案的傳統中醫名方——中玉育榮液，對脂溢性脫髮、產後脫髮、斑禿等各種脫髮類型的均有著9成以上的治癒率，而且使用方便，對白髮、頭髮細軟也有很好的滋養作用，治癒後還不易複發，廣受患者好評，且被身邊許多中醫專家同仁所親睞。

作為源於傳承100餘年的傳統中醫世家張八卦外科的獨家秘方，結合現代生物科技濃縮萃取精製而成的純中藥提取液，其活性成分能起到恢復毛囊活性、增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長。

2011年入選河南省非物質文化遺產名方，被河南省葯監局評為一等獎，榮膺「2017年河南省品牌百強」，並在2017年洛陽非遺博覽會上獲得金獎。

作為國家大力扶持的傳統中醫對象，現在在網上可以買到，非常的方便。但是對於一些國外慕名而來的患者來說，郵寄是有點困難的。

2.刺激毛囊活力促生髮

中醫經絡按摩學說認為頭部經絡按摩對毛髮的生長、養護有重要的作用。根據生髮育發的具體要求，設計了三種手法，即點法、按法、揉法，動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不躁，力輕而富有彈性，反覆施力，做到補能益氣生血，瀉能活血化瘀，不僅能幫助防脫髮，促進生髮，使頭髮健美，而且還有助於消除疲勞。

可以採用三種手法按摩四個頭部穴位治療脫髮。

（1）百會穴

百脈交會穴，可通暢百脈，調和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環。採用按法，以拇指作用於百會穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發力於臂而貫於指。

（2）風府穴

採用點法揉法，以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，力度適中，在點和揉時應向上用力，才能見效，點法、著力點較小，刺激性強，而配揉法可剛中帶柔，取長補短。以患者覺酸脹、不感痛為準。

（3）風池穴

按摩手法同風府穴的手法，此法疏散在表的風邪，點穴開筋。松解局部肌肉痙攣。

（4）太陽穴

較敏感，採用點法揉法，力度為輕緩，以中指指端點太陽穴，由輕至重後輕，旋轉揉動5次，動作持續，著力深透。此法可祛散風寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環障礙。

值得一提的是，治療脫髮是一場持久戰，無論是從生活方面、治療方法上，都需要堅持不懈，才能見到效果。這是一場痛苦與希望並存的惡戰，希望所有備受脫髮折磨的患者都能贏得勝利，長出茂密頭髮，恢復對生活的自信！

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