缺鈣後果很嚴重，不僅會抽筋 還可能影響這些器官……

人老骨脆」的根本原因是體內缺鈣。大部分人認為身體缺鈣就會腿抽筋，還有骨骼會有問題，事實上，鈣不但是構成骨骼和牙齒的主要成分，也擔負著維持人體正常循環、呼吸、神經反應等功能的重要作用。

所以缺鈣不僅會影響骨骼，還會影響身體其他器官。

1.大腦缺鈣

常見的大腦缺鈣可導致小兒易驚，睡中後腦杓出汗、咬嘴唇、易哭、枕禿、出現反應遲鈍、多動、學習困難等問題。成人缺鈣則可能導致精神不穩定、做夢、易醒、磨牙、睡眠質量變差。

2.牙齒缺鈣

小兒可表現為出牙晚，大人則容易因缺鈣出現牙齒排列稀疏、上下牙不對縫、咬合不正、牙齒鬆動、過早脫落等問題。

3.心臟缺鈣

心率失常，心慌，心悸，早博，冠心病發生。

4.氣管缺鈣

喉軟骨構成喉的支架，這是支撐氣管的重要結構。如果氣管缺鈣，會導致軟骨的強度降低。呼吸道感染時會使喘鳴聲加重，還可能痙攣導致乾咳無痰。

5.骨頭缺鈣

人體骨骼是一個鈣庫，當食物中的鈣含量不能滿足身體需要時，身體就會自動從骨頭裡汲取鈣。這會導致骨頭的含鈣量降低，從而出現腿、腰椎、關節、頸椎疼痛等，老年人還容易骨質疏鬆，加劇骨折風險。

6.手缺鈣

不運動不熱手心也出汗。

7.腸子缺鈣

纖維素夠也照樣便秘，肚子漲。

8.子宮缺鈣

痛經。

9.肌肉缺鈣

鈣具有約束神經、肌肉活動的本領，當身體出現鈣缺乏時，會引起抽筋等。通常這種抽筋每次可持續幾秒至幾十秒，一天可出現1～20次不等。

10.中小動脈缺鈣

血管痙攣引起血壓高，貧血、糖尿病， 高血壓、血友病，血液混濁，動脈硬化。

11、神經系統缺鈣

暈眩、癲癇病、柏金森氏症、失眠、精神病、脾氣大、日常生活中各種動作都反應慢。

12、皮膚缺鈣

皮膚過敏，皮炎 ，皮質硬化，粉刺 ，黑斑、粗糙老化。

13、 體質缺鈣

體液酸性化傾向，並發慢性病，抵抗能力減弱。

14、 眼睛耳朵缺鈣

老花眼、近視眼、白內障、耳鳴、耳聾 。

補鈣常用的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。另外，戶外活動，直接曬太陽可以幫助補充鈣。

不僅人在成長的過程中需要不斷的補鈣，到了中老年更更需要補鈣，下面是美國本土商店大家常吃的補鈣，還有一些美國老字號品牌——schiff公司生產的「move free」維骨力，對關節疼痛和補充關節營收很有好。因其強大的功效，使之成為全球範圍內家喻戶曉的關節保護神！

Nature Made高含量鈣600mg 220粒

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此款是鈣片，不是液體鈣哦！適合孕婦、青少年以及中老年。

對各種類型的骨質疏鬆症、對絕經後的女性骨質疏鬆症、青少年兒童骨骼及牙齒健康等都有效果。此款還能補充和修復骨膠原，有效各種骨關節炎及關節病變。

Kirkland檸檬酸鈣 鈣鎂鋅+維生素D 複合片500粒

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特別添加維生素D3和維生素B6以及鎂和鋅等多種微量元素幫助身體吸收鈣質！

Kirkland柯克蘭Calcium+D3 成人中老年鈣片 500粒

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預防近視、預防腹痛、促進青少年兒童骨骼及牙齒的健康發育，增加身高、提高身體防禦力、強壯骨骼。不含添加劑適合更多人群

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Citracal 能真正的補充身體和骨胳所需的鈣,讓您的骨胳更健康。檸檬酸鈣不需要分泌胃酸就可以吸收和利用﹐不會造成腎結石的問題。並可促進骨骼成長及發育﹐預防骨質疏症﹐調節心跳及肌肉收縮，維持正常的神經傳導。

Caltrate鈣爾奇鈣片孕婦中老年補鈣600mg+D3 320粒

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美國原裝生產鈣爾奇D 鈣片 中老年人 孕婦 哺乳期婦女 補鈣首選！

有效預防骨質疏鬆、含高濃度鈣吸收好、額外添加對骨骼有益的鎂、鋅等多種礦物質、達到推薦的每日鈣、鎂、鋅適宜攝入量標準

Jarrow Formuls鈣補鈣壯骨增骨密度240粒

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在美國保健食品Vity Awards大獎的評比中，連續5年獲美國骨骼保健類最佳產品獎

【適合人群】適合長身體的青少年、成年人、更年期的女性、老人以及需要補鈣的人群。

Kirkland柯克蘭成人軟糖鈣+維生素D3 120粒*2

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適用.缺鈣人群、適量服用對牙齒的健康非常有益、鈣不含蔗糖成分，且含有多種珍貴元素，對糖尿病病人的營養協調非常有益；增加骨厚度和韌性，尤其對骨折及各種骨傷的癒合有顯著效果，明顯縮短骨傷癒合的時間。添加維生素D3有助於鈣的吸收。

Vitafusion成人鈣+VD營養軟糖（兩瓶裝）

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此款把鈣與維生素D搭配，強健骨骼、堅固牙齒、防止骨質疏鬆。

酸酸甜甜、輕鬆補鈣。它的供應相當於2杯60z牛奶的鈣，30z三文魚的維生素D

童年時光childlife鈣鎂鋅

人民幣：138/瓶

團購四瓶：469包郵，七瓶：779包郵

Child Life 所有產品採用高品質的天然有機原料配製，不含牛奶、雞蛋、魚類、貝類、花生、堅果、小麥等易過敏成分。無玉米、酵母、酒精。無人工色素、人工甜味劑、色素、麩質、酪蛋白。

寶寶的胃部消化吸收功能還未發育完善，ChildLife 的鈣鎂鋅，多種維生素礦物質，維生素C等全部採用液態配方，更有利於寶寶腸胃消化吸收。

氨基葡萄糖維骨力 170粒

人民幣 :189/瓶

經典紅盒，這款保健藥品是美國醫院首推的骨骼保健藥品。對於緩解中老年的關節炎，關節積水等引發的關節疼痛有顯著的效果。服用後能增加關節組織液，從而起到營養潤滑關節的作用。

加量：氨基葡萄糖維骨力 200粒

人民幣：209/瓶

團購：5瓶955元，十瓶1950元

美國老字號品牌schiff公司生產的move free維骨力因其強大的功效，有效治療骨關節炎、紓解疼痛、改善病患的關節運動能力；幫助人體自行修復損傷的軟骨、刺激再生；有助於結締組織的合成、加速傷口的癒合；治療運動傷害、拉傷或肌肉痙攣。

Schiff 氨基葡萄糖維骨力+MSM 120粒 綠盒

人民幣：179

維骨力絕對是中老年人必備的產品！！在紅盒的基礎上添加了止痛成分。

【適用人群】老年人、關節疼痛患者、骨折患者、關節炎患者，運動愛好者，需要日常保健人群等。

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Schiff Move Free Advanced可雙倍有效於其它的3倍強效維骨力(triple strength)的效力。其效果非常明顯，1-2周見效，作用強、起效快。

不含人工防腐劑和人造香料。

本品是贈送老年人、骨關節炎患者、關節軟骨傷患者、骨折患者的佳品！

Schiff 骨膠原UC-Ⅱ極致濃縮維骨力

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適用於：磨損型關節炎,運動型關節炎、類風濕性關節炎、風濕性關節炎、退化性關節炎、強直性脊柱炎、肩周炎，運動性軟骨損傷、軟骨發育異常、股骨頭壞死、長期使用電腦及手機引起的腕、肘損害，其他各種類型關節疾病和骨質疏鬆、骨折、長期補鈣無效患者、腿腳抽筋、骨骼發育不良、身體矮縮、駝背以及35歲以上骨骼保健，皮膚粗糙、指甲開裂等。

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每2片含：1500毫克氨基葡萄糖+1200毫克硫酸軟骨素

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Osteo Bi-Flex 3倍強氨糖維骨力骨膠原MSM170粒

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此款維骨力是專攻關節修復特效保健品 是美國關節炎協會推薦的第一品牌。

功效：減輕疼痛、消炎、修復軟骨、增加靈活性。

Schiff深海磷蝦油 130粒MegaRedOmega-3

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Tums為美國醫生第一推薦的強力抗酸補鈣產品

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