濕氣重易生病，再饞也別亂吃，這幾種鹼性食物排毒又祛濕

好多人都有這樣的感覺，一天渾身不清爽，睡再久也不夠。頭暈腦脹就算了，還會有口臭、腳氣、各種婦科疾病，那你要小心了，你身體內濕氣過重了！如果不及時調理，嚴重時還會導致風濕關節炎、腫瘤以及各種慢性疾病等。那麼濕氣這麼重怎麼辦？飲食祛濕是極為重要的。

濕氣重的人喜歡吃重口味的食物，辛辣油膩高鹽的食物吃多了，會導致經脈不暢和阻塞，從而加重體內的濕氣，皮膚容易變得粗糙，膚色也容易偏黃暗。還常伴有走路腿發沉、容易疲乏、大便發粘、睡覺時流口水、小肚子大等等。陳皮理氣健脾，燥濕化痰。用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多；茯苓利水滲濕，健脾，寧心。兩者泡茶飲用，可健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，其實也是告訴我們夏季是濕氣最重的季節，吃薑可以起到很好的去濕、解毒作用，常吃對身體去濕排毒有極大的作用。

芡實味道比較乾澀，但非常適合夏天食用，不僅能夠幫你去除濕氣帶來的脾胃不適等癥狀，還能夠排除體內濕氣，有補中益氣利濕功效，讓你的身體重新充滿活力。不管是平時泡水喝還是煮粥食用效果都很好。

濕氣重百病生，尤其是女性易受濕邪入侵，濕氣重除了水腫虛胖，也容易招惹婦科病。蒲公英不僅很常見，用來泡水喝更是很養神，因為蒲公英的根莖入肝膽經，可以幫助身體排出更多的水分，從而將濕氣排出體外，而且它還有抗菌消炎，清熱解毒的功效。

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