打響保「胃」戰，養胃時間表，轉給胃不好的TA

胃是怎麼被你折騰壞的？養胃時間表，轉給胃不好的TA

熬夜加班、不吃早餐、抽煙喝酒、零食替正餐......長此以往，胃真的很....受！傷！現代人很多都有胃不好的毛病。想讓胃少出麻煩，就要盡量討好它。那些習慣會傷害到胃？如何辨別自己是否有胃病？如何養胃、護胃？

現在的人生活節奏快，很多時候都飢一頓、飽一頓的，胃病是時下都市人群最常見的、最難纏的疾病。如果不幸得了，飲食真的是要注意，不然發作起來真的很難受的。胃病有好幾種，現在要說的是膽汁反流性胃炎該要注意的飲食情況和一些應對方法。

有膽汁反流性胃炎的人，盡量不要吃會導致脹氣的食物，如：栗子、雞蛋、麵包、香芋、糕點、堅果等。

得過膽汁反流性胃炎的朋友都知道，胃藥真的不宜亂吃，特別是西藥，發現是越吃越痛啊，要遵照醫囑吃藥，但是過膽汁反流性胃炎是以調為主，飲食要定時定量，切忌暴飲暴食。最好是少吃多餐。要少吃，或者不吃辛辣的食物，堅持每天吃早餐。早餐一定不要吃油膩的食物，不然胃部負擔過重，噁心想吐，甚至胃痛。

其實膽汁反流性胃炎真正原因是膽囊不好導致的，體內寒氣多，陰陽失調，膽囊收縮功能減弱，導致部分的膽汁反流到胃裡面，對胃黏膜屏障產生破壞了，出現膽汁反流性胃炎，這並非胃病哦，所以別再傻傻的當胃病了,現在流行吃苦菜!有時間到蘇北農村挖點樹栄苦菜回去燒湯喝，煮好後加紅糖適量，平時飲食方面清淡些，切忌不要熬夜了。

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