常吃這種水果，既能預防糖尿病還能防癌，你喜歡吃嗎？

橘子酸甜可口，肉嫩多汁，能做菜還能榨汁，是我們生活中經常見到的水果。可是除了美味可口，營養豐富以外，橘子還有一些大家不是很了解的功效，這些你知道嗎？

據日本研究人員經過10年的對1000人的健康追蹤調查。其中一項就是這些人吃橘子的習慣記錄，結果顯示每天吃3----4個橘子的人與不吃橘子的人相比較，患2型糖尿病的風險下降了57%，患非酒精性脂肪肝的風險下降了49%。

研究人員認為，橘子中富含的隱黃素對預防這些疾病起到了不可忽視的重要作用，經常吃橘子的人身體內的隱黃素水平較高，隱黃素作為一種天然的類胡蘿蔔素還具有維護骨骼健康和預防癌症的作用。

所以，建議大家經常吃點橘子，積極地預防總比得了病在去治療好的多，畢竟身體是最重要的啊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！