看楊紫如何逆襲成女神！
三月不減肥，
四月五月徒傷悲，
六月七月不露腿。
捏捏肚子上的肉，
想想即將到來的夏天，
於是開始下決心減肥。
可是看到美食的時候，
很快就把減肥事業丟到了腦後。
（想想你的男神！！！）
真的很佩服那些管住嘴，堅持減肥的人。
就比如楊紫。
楊紫的身材一直為人詬病，有的人甚至說她太丑太土，勸其改行。
這些話對於楊紫來講無疑是巨大的打擊。
人們常說，沒有打擊，哪來的動力？打擊越大，動力則會越強。這一點在楊紫身上真是展示得淋漓盡致。
跑步跑到吐、餓到暈倒、只吃水果和清水涮菜，始終保持著吃不飽的狀態，而且還要長期拍戲。
近似魔鬼式的減肥方式，終於讓楊紫在新戲殺青之時減重成功！足足甩掉14斤肉。
對比原來有些嬰兒肥的楊紫，現在的她簡直美出天際。減肥堪比整容，沒毛病。
但是，不是每個人都是楊紫，誰都不能保證按照楊紫的方法就可以和她一樣瘦。而且楊紫所採用的方法里有些並不科學，也不夠健康，所以並不建議大家照搬照抄。
事實上，明星們的身材在現實中看上去並不胖，甚至有些還偏瘦。只是電視的橫向拉伸效果把他們顯胖了。所以，為了達到最佳上鏡效果，明星都拚命減肥。
愉快的每一天
而在實際生活中，我們普通人並不需要追求這種瘦，只要符合健康標準，體型勻稱即可。
那麼，我們到底如何健康減肥，收穫好身材呢？
1
決心
減肥說起來容易，做起來，下定決心是關鍵。當一個人有了堅決之心後，便沒有什麼可以阻擋。什麼美食、飲料、大扎啤，統統都是浮雲。
2
目標
做事之前先給自己設定一個目標，從可以達到的小目標開始逐漸努力。如果不能一口吃個胖子，那麼就不可能一下減掉幾十斤。
可以先給自己定下幾個目標，例如目前130斤，第一階段設定到120，接下來再減到110，然後根據自身情況保持健康體重。
3
健康體重值
不是所有的美女都是80斤，也不是說80斤就是最好看的，一切都要視自身情況而定。所以，這就要求我們了解自己的健康體重值。
可以根據BMI指數來測量。
指數在18.8—23.9為正常；24—27.9為超重；大於28則為肥胖。
4
管住嘴
你都要謹記吃飯只吃七分飽，遇到喜歡的食物，要懂得適可而止，不要過分貪嘴，一定要控制住你自己！
5
動起來
運動真的很重要，它不僅能減重，還能鍛煉身體。所以，想要減肥，一定要邁開腿，動起來。
希望在夏天即將到來之際，能夠看到美美的你！
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