孕媽這3種常見行為，看似在養胎實際是在養病，還不趕緊收手？

不少孕媽在懷孕的時候，可能想到胎兒的發育需要充足的營養，因此平時可能強忍著讓自己多吃點，時不時就會買點鈣片補補，而且還會吃很多的水果，認為這樣可以保證胎兒營養的足夠供應。但是這樣做真的好嗎？其實這樣做並不是在養胎，而是在給自己養病，為了自己和胎兒的健康，請馬上改正這4種行為：

1、飯吃的很多

有的孕媽認為，自己一定要吃的好好的，這樣胎兒才可以吸取足夠的營養，因此平時就會吃得很多，甚至吃不下去還會硬撐著。其實胎兒的發育並不需要孕媽這樣做，保持平時的飯量，保持一顆好心情，保證充足的睡眠時間，這就可以了。

危害：很有可能會因此發胖，想要減掉可不是那麼容易的。

2、補鈣太多

有的孕媽聽說孕期最容易缺鈣了，因此就不停的補鈣，擔心孩子以後會因為缺鈣而影響正常發育，甚至各自長不高或者患佝僂病。一般來說，現在的飲食和營養都是很好的，不用刻意的去補鈣。

危害：一旦補鈣過度的話，可能還會給腸胃帶來很大的負擔，嚴重的還會出現腎結石。

3、吃很多水果

還有的孕媽認為，懷孕的時候需要多吃一些水果，裡面的營養很充足，寶寶出生後就要長的白白胖胖的，而且肌膚也會很好。因此平時就不停的吃水果。

危害：水果是有不少的好處，可是一旦吃多了，可能會導致體內糖分過多而引起血糖升高，最終還有可能會誘發糖尿病。

小結：孕期需要注意的事項有很多，以上這幾種看似有必要，但是一旦過頭了就會對自己和胎兒健康帶來副作用。你是不是正在做這樣的事呢？

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