孕期管理不容忽視，了解這些輕鬆關愛孕期健康
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04-02
如果你是一名孕媽，首先要恭喜你，你成功的孕育了一個生命，是不是幸福感爆棚？但接下來的一段時間，你可能經歷很多之前沒有經歷過的事情，想必這是許多孕媽都不了解的。
孕期管理不容忽視，速速了解這些，輕鬆關愛孕期健康哦~~
注意妊娠反應
妊娠早期，可能有食欲不振、噁心嘔吐、無力及怕冷等現象，這都屬於正常妊娠反應，一般不需治療，妊娠3個月以後會自然消失。如果反應嚴重，要及時檢查是否有妊娠劇吐等異常情況，以便及早治療。
加強營養
建議吃清淡、有營養、容易消化的飲食，適當增加蛋白質的攝入量，以保證能量的供給，適應母體的變化及胎兒生長發育的需要。但生活應該規律，不宜過飽過飢，少吃干硬及有刺激性的食物，以防消化功能紊亂。
適當休息
睡眠要充足。在妊娠3個月以內時要避免重體力勞動，不宜提帶重物或攀高。懷孕8個月以後也要適當減輕勞動，對於伴有某些特殊合併症的孕婦（如先兆早產、前置胎盤等），注意預防早產或異常出血。
產前檢查
自妊娠6周以後，應按期到醫院進行產前檢查，以及時發現和糾正出現的任何異常情況。一般在妊娠6個月以前，每4周檢查一次，7~9月之間每2周檢查一次，妊娠9月（36周）以後每周檢查一次。早孕時期，對身體不健康、不宜妊娠和分娩的婦女，可及時終止妊娠。如發現陰道出血、流水，腹痛、頭昏、眼花等癥狀時，應進一步診斷和及時治療。
防止便秘
妊娠期由於活動減少，孕激素對胃腸道平滑肌的抑制，腸蠕動減弱，以及胎先露對直腸的壓迫，易發生便秘。應讓養成定時排便的衛生習慣，並多吃蔬菜、粗糧、水果，多喝水。
識別產兆
在預產期前後出現子宮底下降、見紅、子宮收縮等情況時，為臨產先兆表現，應密切觀察、待產。
