胃病，很嚴重老是痛，吃什麼能夠養胃？

簡單地說，就是按時吃飯，我懂得了胃病不想吃的感受，但到點了不管自己餓不餓都吃。但這個胃病真的是三分葯七分養，歸根到底需要我們自己的身體強壯了才會好起來，就像幽門螺桿菌實際上大部分人都攜帶，淺表性胃炎都有，但發病的也就是我們這種特別不注意自己身體的人。修復胃粘膜靠的不是葯，是營養。吃好睡好，自然就好。

這點儘管網上有，但我還是想詳細說下，冷熱酸甜辣硬不能吃，禁止煙酒，其他隨便吃。面、饅頭、粥都是很好的食物，飲料、牛奶、酸奶(尤其是幽門螺桿菌感染)盡量不喝。當然也不能整天吃這些，營養還是不夠的，清淡的菜式、肉、荷包蛋(不是那種油煎的，是煮麵條打在裡面的)、煮雞蛋都行。

加強鍛煉，注意保暖。一方面是增加自己的體質，身體好了，自然什麼都好，道理大家都懂，我推薦是晚上走路、慢跑，有微微出汗即可，注意千萬不要讓自己受涼，以免抵抗力更弱。

早起大概8點喝粥，小米粥神馬的，反正都是很容易消化的食物。中午晚上正常吃飯，注意第四項。備著一些蘇打餅乾，下午和晚上餓的時候，吃上一點，晚上吃完飯後，一小時後再運動，我一般是繞400米標準跑道走4圈，先讓自己身體熱起來，再慢跑兩圈，回來洗個熱水澡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！