這幾種人群最易被痛風「纏上」，你在其中嗎？

近日，媒體報道寧波一位27歲的業務人員，年紀輕輕尿酸居然高達700。「高尿酸」已然成為「三高之後的「第四高」，呈現年輕化趨勢。

那麼是什麼原因引起年輕人血尿酸高呢？經過調查結果發現：

1、超重者

2、有高尿酸家族史者或家屬有痛風性關節炎病史者；

3、因畢業近期多次參加會餐者；

4、多次飲酒者；

5、長期吸煙者；

6、因近期找工作壓力大、感覺精神疲勞者

7、多次通宵上網或其他原因熬夜者；

可見不規律生活、超重、飲酒、吸煙、精神壓力大、熬夜勞累等與年輕人患高尿酸血症有很大關係。

因此，預防高尿酸血症需從平時生活中下手，規律均衡飲食，注意調整不良生活習慣，避免酗酒、吸煙，尤其是啤酒（因其會嚴重抑制尿酸排泄），避免過多食用動物內臟及海鮮類食物（因其含嘌呤過高，而尿酸是嘌呤苷酸的分解產物）。避免過度勞累。同時注意定期體檢，尤其是對於已查出血尿酸高者，不管年齡大小，建議每年複查一次。

高尿酸人群注意事項

淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄8種中藥成分配製成蒲公英洛神花茶，用熱水沖泡，代茶飲用即可。

每天兩杯蒲公英洛神花茶可以舒筋活絡，降低尿酸，針對痛風患者調理有事半功倍的效果!

嚴格限制嘌呤含量豐富的食物。由於痛風大多是因嘌呤代謝異常所導致的，因此，痛風患者不能過量食用嘌呤含量豐富的食物

多食鹼性食物。蔬菜、水果大多是弱鹼性食物，還含有豐富的維生素C，可促進體內的尿酸鹽溶解和排出，因此，痛風病人可多食，特別是冬瓜、西瓜等有利尿作用的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！