母乳儲存步驟,「背奶」媽媽必學!
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三個多月的產假休完就該上班了,為了讓寶寶繼續吃母乳,很多寶媽加入了「背奶一族」。但是母乳儲存也是一門技術活,具體步驟大家都趕快學起來吧。
母乳儲存的步驟:
1、做好準備工作
寶媽們在快要上班的前1-2周,就要根據上班後的作息時間,調整哺乳時間,給寶寶一個適應過程。
準備好儲奶用具,最好使用密封良好的塑料製品,如母乳保鮮袋和塑料儲奶瓶,盡量不要使用玻璃製品和金屬製品,避免母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上,降低母乳的養分。
2、吸奶
上班前一天或在上班前,寶媽們可以將母乳擠出儲存,並在容器外貼上擠奶的具體時間,以免不潔、過期導致細菌滋生,引起消化道疾病的發生。也最好貼上毫升數,避免浪費。
寶媽們上班時也要保證每3小時吸一次奶,防止脹奶或是母乳分泌量減少。公司沒有冷藏設備的話,寶媽們可以自己準備一個迷你小冰箱,把吸出來的奶儲存起來,回到家要儘快讓寶寶吃掉或放在冰箱冷藏。
3、儲存時間
常溫狀態下
初乳 (產後6天內擠出的奶),27-32℃室溫內可保存12個小時。
成熟母乳 (產後6天後擠出的奶),15℃室溫內可保存24小時,19-22℃室溫內可保存10小時,25℃室溫內可保存6小時。
冷藏狀態下
0-4℃冷藏可保存8天。
放在冷藏室里的小冷凍盒裡,保存期為兩周。
放在冷凍室,保存期為3-4個月。
深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,並不經常開門,保存期長達6個月以上。
注意:母乳容器內要留點空隙,不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防容器冷凍結冰而脹破。儲存過的母乳會分解,看上去有點發藍、發黃或者發棕色,這都是正常現象。
4、解凍
隔水燙熱法
如果是冷藏母乳,可以把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡,使奶吸收水裡的熱量而變得溫熱。浸泡時,要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話,要先泡在冷水解凍,然後再像冷藏母乳一樣燙熱。
溫奶器和恆溫調奶器加熱
把溫奶器的溫度設定在40℃,隔水加熱母乳。恆溫調奶器的溫度也設定在40℃,加熱母乳。
注意:不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱,這樣會破壞母乳中的養分。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉,並且不能再次冷凍。
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