二胎職場媽媽的時間管理秘訣

最新 04-02

「點擊口袋宇宙工作室關注」

自然拼讀 | STEAM | 教學必備 | 繪本精讀

大家好，我是蔬菜老師。最近收到很多老師及家長的疑問：「我是二胎媽媽，每天都好忙，簡直是全年24小時無休！」「我是培訓機構老師，上完課回家繼續陪娃，每天能提升自己的時間少之又少！」

今天，我就來和大家分享一點我的個人經驗，希望讓各位帥氣美麗的爸媽們帶娃還能工作及享有人生。揭秘高效陪娃秘訣，回答家長們心中的苦惱：

1、如何對媽媽這個終身職業進行時間管理？

2、教育方面誰主導？

3、時間管理工具及書籍推薦

蔬菜老師簡介

全球知名童書及教育出版社Scholastic學樂中國區課程顧問

中國少年兒童新聞出版總社英語啟蒙課程顧問

十餘年海內外公私立學校教學經驗，六年國內師資培訓及實際教學經驗，具有從幼兒園到高三英語閱讀教學的完整經歷，長期從事教案及課程研發

兩個男孩的媽媽，在家教孩子英文，提倡輕鬆學外語，用手中的繪本，實現在家就可以上的國際學校英文課

高效陪娃秘訣

紀律習慣早養成

結婚的前八年因為一直都沒有辦法懷孕，所以我就利用這段時間，來觀察身邊很會帶娃的同事及家長們，周末的時候當保姆或是家教來與孩子們相處，因為我真的很喜歡小孩。

這段說長不長，說短不短的觀察及記錄，我發現這些令人羨慕的女神們之所以能夠有效率地陪伴孩子，還要能夠繼續發展自己的事業，有自己的時間，很重要的一點就是：要把孩子們的【紀律及習慣】早早培養起來。

下面就跟大家分享我培養家裡兩個男孩【紀律及習慣】的3個重點，希望可以給大家一種思路。

培養固定的生活作息

無論孩子們念哪種類型的學校，早睡早起都是一定要做到的事情，所以我家小孩六個月以後，我就開始調整睡覺時間。

在兩歲前，會睡午覺，或是幾個小時就睡一次，隨著孩子就好。但是我會很嚴格的規定他們早上六點起床，晚上六點睡覺。早上六點一定叫他們起床，這樣從小他們就習慣六點起床。一直到五歲，我們家的時間才調整為晚上八點去睡，但還是早上六點起床。

由於是從小養成的習慣，他們對於早起沒有很排斥，一旦早上6點起床習慣了，我跟先生就開始安排早上學習的任務，幾乎所有英文啟蒙都是在早上做的。我早上背單詞他們也背單詞，我早上讀書他們也讀書。因為我要求他們做的事，自己一樣也沒有少，所以我幾乎沒有跟他們為了早上要早起而吵架。他們要是覺得玩玩具的時間不夠，所以就會自己提早到5:30起床玩玩具。

問題

六點就入睡！？孩子才兩個月，八點半都不肯睡

我會全面關燈，自己也躺下去睡，這樣堅持下去就成功了。他們睡著，我再爬起來做事。以上我說得都是每天做，只有過年跟親戚們一起才會破例。所以我的人生自從有了小孩之後，也是非常地。。嗯。。無聊。。。。。

問題

現在的小孩在外面學興趣班，又要做作業，很難在八點可以睡

蔬菜老師一直強調：沒有最好，只有最合適。我只是分享我的做法，不能照抄跟全部一起用，要根據不同狀況來考量。確定好你最想讓孩子養成的習慣，然後堅持實施就好。像我跟先生晚上工作很忙，所以全家一起吃早餐就很重要，晚餐都是誰在誰陪孩子吃，但早餐一定是一起。

問題

晚睡能早起不？

這裡就要感謝我的先生，我的神隊友！我家沒有老人帶孩子，如果我晚睡熬夜，就會跟先生換班，我們兩個會有一個人起來陪小孩做每天該做的事情。

現在小孩已經習慣六點起來，喝水，上洗手間，刷牙洗臉，寫中英文日記，背單詞。我們都是輪流的，如果誰昨天比較累，誰就去補覺，所以我很慶幸我老公跟我是同一條陣線（如果你的另一半不給力？歡迎加入我們的小社群，我們就是你的神隊友【招募】蔬菜老師線下工作坊（北京場））

培養孩子的耐力

要培養雙語能力的孩子，很重要的是要先培養他們的耐力，同時也要先培養父母的耐力，我們得能夠堅持下來，孩子們才有辦法堅持。

0-3歲的時候，我跟先生每天會輪流讀故事給孩子們聽，一句中文一句英文，一次一定講滿15分鐘，每天講。

3歲開始做正式的英文啟蒙，每天2-3組，每組15分鐘，中間穿插休息。

睡前故事的書孩子們選，其他以學習為目的的書由我來選。有輸入就要有輸出，每次故事說完，就會給他們一張紙，問他們一個問題，讓他們【寫作文】出來。他們一開始都是亂寫，看不懂，但就是從3歲灌輸他們要能夠寫，能夠讀字的觀念，重點是讓他們學會，要寫就得寫出來，因為未來考試也是這樣，遇到不會不喜歡的題目，還是得在時間內儘力寫出來寫到最好。以上都是為了培養孩子的耐力，坐得住，寫得出。

問題

定計劃誰都可以，難在執行，天長日久的執行。人都有惰性，這時候怎麼辦？

這真的很難，我也常常想要放棄。擁有好的【後援隊】真的非常重要。我有幾個媽媽群，每次暴跳如雷或是心急如焚就會跟群里的媽媽們一起討論，或是約她們一起去喝酒舒壓。壓力得到了一定的釋放，就比較能夠堅持。

【我到底想做什麼？有多想要？】這是我常常用來鼓勵自己的話，你們也可以試試。

樹立家規，說到做到

我很愛小孩，我們家也基本上不打小孩，有事都會好好談好好講，但是有關於【禮貌、安全及健康】這三個領域內的問題，我家小孩就是必須聽我的，沒有第二句話。

我家獎罰的規矩都是列出來的，第一次口頭好言警告，第二次是口頭加眼神，第三次就是叫過來面對面嚴厲警告，第三次之後就是罰站。罰站後還是太惡劣，就雙手舉高罰站。我家小孩有時候故意挑釁我，我就讓他雙手舉高直到累到開始哭泣想要講和，我才跟他好好溝通，讓他理解做錯了什麼，之後的解決方案是什麼，才和好抱抱。我跟孩子的爸爸說到做到，這點讓孩子們在規矩養成上有一定的幫助。

我們時間表也是公開的，幾點到幾點做什麼，我們需要他們完成什麼他們都知道。如果規定時間內沒有做完，就不能玩，不能出門，不能吃點心，試過幾次真的因為自己拖拉什麼都沒有，就不會再找借口拖延。

基本上我就是用【班級管理/課堂管控】的方法來帶我的小孩。

有了上述對孩子紀律及習慣的培養，我才能開始有足夠的時間做我想做的事情。好的紀律不是對孩子天性的約束，而是對他們未來好習慣的塑造，當然也是家長們可以享受美好人生的開始。

時間管理

工具及書籍推薦

對於時間管理，其實我真的不是楷模，比我厲害的人太多了。我只是剛好是處女座，先生是金牛座，我們兩個又都是excel瘋狂愛好者，所以我們做什麼都是用excel來記錄跟分配工作。Excel + Evernote就是我們的管理時間的必備工具。

還有就是拒絕很多無謂的飯局，因為時間有限。所以我有了小孩之後，朋友圈也是換了一輪。

有關時間管理的書，我自己最喜歡以下三本，深受啟發，建議按照排列順序來讀。當然還有很多好書，大家也都可以去參考。

《Start with Why》

表面上看起來不像是時間管理的書，但我從裡面理解到：身為老師及媽媽就像是職場上的領導一樣，需要理解為什麼要這麼做，才能把管控的力度把握好，不會太緊，也不會太松。

《Essentialism》

幫助我們釐清，生活中什麼是最重要的，排除雜物，留下重點及精髓，這樣就不會覺得時間不夠用，因為可以把時間專註在最重要的事情上面。

《就因為「沒時間」，才什麼都能辦到》

這個作者給我最大的啟示是：不要凡事都做到完美，貴在每天的堅持。還有不要想做100分媽媽，要把自己最珍貴的價值提煉出來，不足的地方外包就可以了。

教育方面誰主導？

為什麼要在時間管理中提到這個問題？因為統一的教育理念，無論是對孩子還是家長都大有裨益。孩子不會因為不斷變更方向而喪失學習興趣，家長也不會因為理念不同而發生爭吵。一旦家庭中的教育理念一致，家長們就可以更好地安排自己的時間及計劃啦！

這裡要說個好笑的，我跟我老公從第一次談起要交往的時候，就各自列了清單跟合約來談判要如何交往，最後達成【交往共識】簽了合同才開始交往的。要結婚前，也是簽了個婚前協議，生小孩了也簽了個養小孩協議，目前我們的協議會三個月坐下來開會review一次。我跟我先生也會每周開半個小時，去咖啡店喝咖啡開個檢討及表揚會議，我朋友都說我們是瘋子。但是我覺得什麼都講清楚，量化了就很好。吵架也可以翻出來，根據條款來進行「有意義的吵架」。

教育理念一定會有意見不同的時候，但就是寫協議的時候一起一條條過，所以現在就按說好的遊戲規則走。因為寫了協議，所以沒有誰主導，我們兩個的結論是孩子是一起的，他也是老師，很想有主控權，我也是，所以就一條條說好。合約很重要。雙方都是為了孩子好，這是確定的，加上爸爸對男孩子一定也有些期許。我就是當他們三個男生吵起來的時候，在中間周旋，讓孩子們跟爸爸不要那麼針鋒相對。

說這麼多我還是要來為自己證明一下，我不是那種很可怕的媽媽，孩子似乎沒有愉快的時間玩樂，其實我們也會帶他們做很多有趣的事情，例如：

在家裡玩職業體驗遊戲。