美麗凍人的結果是子宮受寒致痛經，8個調理方法助孕媽快速「暖宮」

宮寒是中醫理論方面的病名，其實就是女人腎陽不足導致子宮寒冷！引起宮寒的原因有以下兩種！

第一種是母體遺傳！媽媽在懷寶寶是身體里的陽氣不足，他們的孩子就會是寒性體質。很多媽媽會發現生了孩子以後每次來例假腰酸乏力等癥狀都變好了。其實你的孩子為你分擔了！

第二種是環境和飲食習慣！住的地方潮濕寒冷，喜歡吃生冷寒性的東西，喜歡洗涼水澡，特殊時期不注意，夏天吹空調不注意保暖！都會引起宮寒！宮寒的人容易發胖，月經不調，體質虛弱，臉色蠟黃，宮寒不是小事，它真的能引起不孕不育！

宮寒經期會有小腹發涼、痛經、有血塊經血黑等；還會有經期提前或延遲，經血變淡，經量少表現；氣短、無力、失眠、不排卵、精神不佳，腰腿酸軟，小便多，脈沉，臉色黯黃，四肢不溫等癥狀；由於宮溫低，會使精子、卵子不易結合。

宮寒調理辦法

1、宮寒的人，平時多喝些紅糖姜水，紅糖里微量元素多，可以有益氣補血功效，鮮姜有助驅寒、暖宮，有益女性身體調理。

2、保暖，特別下身不可著涼，小腹、腰、腳部等要進行保暖。不可過早將腳、腿暴露出來。

3、經期、產後的女性，不可接觸涼東西，經期不能淋雨、涉水、處於潮濕環境。

4、雞蛋1個，開口，放紅花1.5克，攪和均勻，蒸熟。經期第二天進行食用，每天1個，堅持吃9天，以此類推連續食用4個月，可達到散淤、暖宮的效果。

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5、燕窩滋補，平和，用來調養體質是不錯的選擇。把燕窩浸發、洗後瀝干，加百合、雪梨一同用盅來燉，慢火45分鐘，吃的時候放些蜂蜜。

6、平時進行適量鍛煉，可加快血液循環。

7、黃芪、大棗泡水喝，可補氣、調血，起到不錯驅宮寒的作用。

8、食用補氣暖身的東西，如：核桃、棗等，或經期結束後吃點阿膠等補血。

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