宮寒不孕怎麼辦？專家坦言：這種食物是暖宮聖物，宮寒痛經統統走

中國中醫藥大學李淑敏教授

宮寒不僅會有痛經，白帶異常的情況，嚴重還會影響生育，女性不可不防哦。所以，「讓宮寒回暖」可以說是女性保養很重要的一部分。

宮寒主要分為這三類：

輕度宮寒

小腹部和臀部偶爾冰冷；容易感冒；偶爾月經量少或錯後、經期浮腫、經期腹瀉、偶爾痛經；面色暗淡，無血色；易疲勞，腰酸腰痛、關節部位易酸痛。

中度宮寒

小腹部和臀部入冬後開始冰涼；月經易延期或量少、有少量血塊、顏色深、經常痛經；入冬後手腳冰冷、大便稀溏、精力不足；慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎等慢性婦科。

重度宮寒

小腹部和臀部常年冰冷；月經長期推遲、量少、有很多血塊、顏色深，嚴重痛經；常年感到疲倦，沒精神；手腳常年冰涼；子宮肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流產、習慣性流產、宮外孕等重大婦科。

宮寒的癥狀：

1、手腳冰涼

冬季來臨，氣溫比較低，暴露在外的皮膚都會比較涼。另外末梢部分散熱快，氣溫低時毛細血管收縮，表面皮膚就會較涼。這是為了保持人體的熱量。否則在寒冷的空氣中，散熱太快，人的核心體溫就很難保持。

老人一直說「身上無衣怨天寒」年輕人在冬季為了美，穿的比較少，又不活的，自然會手腳冰涼。

2、痛經

痛經是另一個非常常見的被說成宮寒的癥狀。痛經是什麼原因？嚴重的停經可能是子宮內膜異位症或者子宮腺肌症。也許你你還很年輕，月經剛剛來潮沒有多久，超聲檢查也查不到巧囊或者子宮腺肌症。

但痛經的年輕女孩將來發生子宮內膜異位症或者子宮腺肌症的概率高於沒有痛經的女孩。

3、月經有血塊

我們的血液，一旦離開血管，會發生凝結。這和你吃的鴨血、血豆腐是一樣的。當月經量比較大，而從子宮內膜的血管流出後，如果並沒有及時的滲透到衛生巾上，在宮腔、或者陰道內積聚後會凝結。另外，月經還有一種成分是子宮內膜，也會成小塊狀。我們更應該重視月經總量的多少，而不是是否有血塊。

治療宮寒、痛經、月經不調的最佳方法：

宮寒是比較難調理的，需要很長的時間周期才會有好的效果，有些朋友就覺得很難調理，於是就任由其發展，這樣一來就會造成痛經、月經不調、血瘀、不孕不育等癥狀。

宮寒的調理需要藉助藥物進行治療。西藥含有激素，副作用較大，不建議患者使用。中醫中藥歷史悠久、安全無害、使用簡單。患者可以使用純中藥製劑的藥方，安全無害、使用簡單。國家認可、資歷最佳的傳統—— 逍遙 舒坤膏，對於宮寒等癥狀治好人群佔比在9成以上。它是國家食葯監局備案的，肖家200餘年的膏滋方劑中最優秀的方劑之一。以患者為本，使用中草藥熬制，可起到散寒理氣、榮血化淤、舒經鎮痛、增強免疫力等效果。這個是中國古代文明所特有存在，也是當代人養生調理的最佳方式，在網上也是可以找到的。但是對於一些國外患者來說，郵寄是有點困難的。

緩解小方法：

一、桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

二、紅豆中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

三、按湧泉穴在空餘時間，可按摩湧泉穴,有益於固護陽氣、預防宮寒。此外，每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發紅髮熱，這也是治療宮寒的好辦法。

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