專家提醒：它是暖宮聖物，暖宮驅寒，延緩衰老，1招遠離婦科病！

北京中醫藥大學王勝利教授

都說「十個女人九個寒」，宮寒很常見，不算什麼大病，但得治，得調。宮寒在女性中十分常見，如果不能及時調理，那麼則會嚴重危害女性健康。所以，讓「宮寒回暖」成為女性保養的關鍵部分。

用中醫理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。宮寒會引起經期身體不適和經期延遲，少則推遲十多天，多則兩三個月，宮寒嚴重可能會導致不孕，但並不是說宮寒就一定不孕。

宮寒有哪些癥狀？

1、發胖

宮寒者的一大表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多；腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經周期延後，月經量少，月經色黑有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解，個別女性痛經達到難以忍受之程度或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

3、四肢冰冷

下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

怎麼判斷自己有沒有宮寒？

望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

聞：白帶有腥味。

問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

觸：小腹溫度較低。

宮寒的人該吃什麼來調理？

中醫有句話說「萬物生長靠太陽，百病起於寒」，對於女性宮寒、月經不調、痛經等問題，我們千萬不能忽視，小的影響到自己的身體，大的影響到下一代，所以一定要及時調理。

女性身體調理一般採用中醫藥，因為調理身體是個很長的過程，中醫藥長期服用沒有副作用，一般都會採用這種方式。但由於現在工作比較忙，很多人沒有時間去熬制，所以一般都會服用—— 肖氏逍遙舒坤膏 ，飲用方便，只需喝水時候加一勺，就能起到很好的效果。它是肖家傳承百餘年的，經過三煎三榨熬制的獨特工藝，最終用蜂蜜收取，純綠色生產。和同類產品相比，它一改之前暖宮方子的普通和簡陋，可起到散寒理氣、榮血化淤、舒經鎮痛、通暢氣血、增強子宮免疫力等效果，在針對暖宮方面是不可多得的經典名方，產品在國家食葯監局備案。

此膏在河南省葯監局評為一等獎，榮膺「2017年河南省品牌百強」。這個是中國古代文明所特有存在，也是名間中醫藥文化的傳承。因為是國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的。但是對於一些國外慕名而來的患者來說，郵寄是有點困難的。

宮寒的人多吃以下3種食物：

1、紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

2、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

3、桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

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