這菜可以當零食吃，減肥期間，飲食很重要

所有人對美食的標準都是一樣的，其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，就可以稱之為美食

減肥期間，飲食很重要，不小心吃多了，脂肪又會長出來。減肥不等於節食，所以對於那些體重減輕的人來說，如果他們餓了就不敢吃米飯，想墊一些墊子，他們可以吃一些豆製品來充饑，這是最好的選擇。

這道鹵豆乾也是我家經常做的一種，不加一滴油，味道卻非常的美味，因為加了各種香料調味，兒子問我，老媽你在鹵牛肉嗎？可想而知這味道有多香了，平時看電視解饞，特別是對於減肥期間的人群，當零食吃能填飽肚子，把小肚子吃平了。

豆腐是大豆製品。眾所周知，大豆含有豐富的蛋白質，常被稱為植物肉。事實上，除了蛋白意外，大豆的脂肪含量低，膽固醇的積累效應在防治植物大豆的脂肪，每100克，豆乾140卡路里的熱量，所以熱量已經非常低了，我們需要多吃豆製品每人每天50克，達到一個平衡的飲食，步行鍛煉18分鐘相當於，如此大膽地吃。

鹵豆乾--主要材料；300克醬油2湯匙鍋燒乾辣椒丁香薑糖1茶匙豆蔻草果八角

準備好的調料

豆腐切成小塊

鍋內放入500毫升水，將干豆腐和醬油、香料、大火燒開，蓋上小火。

燃燒香味，在火中加入白糖，然後收集果汁。

最後的收穫是在熄火後將3的果汁從鍋中取出。

我們生活中有許多的美食吃了對我們的身體健康有很大好處

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！