女生應該常吃這些東西，可以防止氣血不足，多吃還可以保護卵巢！

如果一個面黃肌瘦的，那麼你肯定會覺得她的氣血不好，而且對於女性來說氣血也是非常重要的，而且如果女性氣血不足就會引發多種疾病，對女性來說還會加速卵巢喝皮膚衰老，那麼我們應該怎麼防止氣血不足，多吃還可以保護卵巢！

桑葚是我們常見的一種水果，不僅新鮮的水果吃了對身體有好處，桑葚干也是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，還有「補血果」的稱號，如果在煮粥的時候放入一些桑葚干不僅可以補血還可以美容，但是孕婦不能喝哦！

烏雞湯對於女性來說是非常補的，它具有很強的滋補功效，具有補血養氣，治療月經不調的功能！在用熬湯的時候加幾顆紅棗會更好哦！

葡萄乾中所含的葡萄糖對心肌也有很大的營養作用，對於廣大冠心病患者來說有很大的功效！而且它含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，對於有婦科疾病的女性們來說也是一個佳品！不僅如此葡萄乾中還含有豐富的鐵和鈣，對於兒童和婦女及體弱貧血患者們來說是一種滋補佳品！它可以用來補血氣、暖腎，幫助改善貧血，

除了多吃這些食物以外大家也需要養成一個良好的作息習慣和飲食習慣哦！

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