為什麼有的人看著永遠都很年輕，看這裡，一目了然

人們都知道，人們對的大腦開發度不到4%，而用腦也不可能整個大腦完全一起來使用。鍛腦技術就是根據人們無法對大腦的全部使用而開發出來的，它而過轉換各個部位的大腦使用，大腦工作得到互換，從而有利於開發一些大腦部位，在很大情度上刺激了處於沉睡中的腦細胞，使未經常使用的大腦得到強化，從而達到開發大腦，也達到鍛煉大腦的目的。通過對大腦的鍛煉可以使人變得更年輕

心臟衰老的表現有兩個，一個是心肌力量的減弱，心臟跳動不再怦怦有力;另一個是心臟內血管循環通路的不暢通。雖然隨著年齡的增長，心臟衰老在所難免，但是通過堅持不懈的運動卻可以延緩心臟的衰老。

飯前先吃些健康脂肪

減少反式脂肪、飽和脂肪和卡路里攝取量的辦法之一是採用特定的飲食方法。試著將全麥麵包浸在橄欖油中，或者在飯前吃一些堅果，這樣你很快就會覺得飽了，攝取的卡路里也會比平時少。

少量的脂肪可以防止飢餓感。理想的卡路里攝取量大約是60到75，也就是半湯匙橄欖油或菜油，6個胡桃，12粒杏仁，20粒花生，或者半盎司純可可黃油巧克力或半個鱷梨。

多食巧克力

巧克力是一種營養很豐富的零食，其中含有的一種特殊物質能夠刺激大腦分泌出內啡肽，讓人產生戀愛一般的快感，所以達到放鬆身心，同時供給能量的目的。不過，一定要選擇真正的，而非代可可脂的黑巧克力。

保持永遠18到21歲體重

你的目標就是將體重控制在女性18歲，男性21歲時的標準。穩定較低的體重指數能幫助你永葆青春。

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