天熱常吹空調當心空調病，這麼做還你一身輕鬆

要說科技給人們生活帶來最大的改變，那就是炎熱的夏季，不再難熬，不論外面是如何下火的天，我們坐在空調屋裡都可以享受四季如春的感覺，甚至有的時候還會感覺有些冷啊，但是你知道嗎？在大熱天經常吹空調，甚至會導致我們的身體產生一些疾病的，而這幾天就被人們稱之為空調病了。

空調病比較複雜，是對吹多空調引起的不良反應的統稱，它是外界因素作用，使體內產生濕毒，而且沒有在身體固定的部位產生癥狀，它是一個緩慢積累的過程。空調病主要由：室內通風不暢、身上出大汗就直吹空調，汗孔驟閉而致風熱內蘊;久居空調室內，氣溫過低所致的氣血凝滯等引起，導致頭痛、眼冒金星，還愛忘事對日常工作十分有影響!

由於吹空調而引發的疾病癥狀主要有三種：

1、腹痛胃痛：很多人晚上睡覺喜歡開著空調，空調的涼氣再加上涼席，真涼快。可是早晨起床胃部和腹部開始疼痛，伴有大便溏瀉，這是著涼的癥狀。這個時候喝一些薑湯，能驅散脾胃中的寒氣，效果非常好。而對一些平常脾胃虛寒的人，可以喝點姜棗湯(即姜和大棗熬的湯)，有暖胃養胃的作用。

2、四肢酸痛：空調房裡呆久了，四肢關節和腰部最容易受風寒的侵襲，導致酸痛，這個時候，可以煮一些濃濃的熱薑湯，用毛巾浸水熱敷患處。如果癥狀嚴重，可以先內服一些薑湯，同時外用熱薑湯洗手或者泡腳，這樣能達到散風趨寒、舒筋活血的作用，最大程度上的緩解疼痛。

3、傷風感冒：外面酷暑難耐，室內涼風習習，長時間吹空調加之室內外溫差過大，很容易引起風寒感冒。主要體現在惡寒、頭疼、發熱、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，這個時候喝上一碗薑湯，你會發現感冒癥狀好了許多。

預防空調病，多注意日常保健

1.空調病多屬於熱病，日常保健的預防很重要。平時應多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷凍品，多食蛋白質豐富的食品。冰箱里的食物開封超過一天的，最好別再食用。同時還要勤洗澡，盡量不要在太陽下長時間曝晒，保持室內通風順暢，外出時要注意防晒。睡覺時空調不要開得太冷，以免引起中暑腹瀉。

2.薑湯,適量喝薑湯不僅能預防「空調病」，而且對吹空調受涼引起的一些癥狀也有很好的治療作用!如果想預防「空調病」，可以在上班之前帶一些生薑絲，用生薑絲泡水喝。喜歡喝茶的朋友可以再配一些綠茶，這樣不僅口味好，對身體也更有益處。如果想緩解「空調病」，薑湯不可過淡也不宜太濃，一天喝一碗就可以起到作用。也可以在薑湯中加適量的紅糖，因為紅糖有補中緩肝、活血化淤、調經等作用。對於癥狀嚴重一些的病人可以把薑湯當水喝。

通過上面的介紹，我們可以了解到空調病的成因主要有哪些？即使我們可以有效的避免患上這些疾病的，比如說我們日常保健中，多做一些預防工作，多吃一些瓜果蔬菜，除此之外，偶爾還可以熬一些薑湯，將身體內的寒氣驅逐一下，也是非常不錯的一種選擇呢。

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