一個在深夜販賣孤獨的人為你解答如何自我調解不良心情

今晚有人對我說：「你真的是寂寞，竟然一個人看電影！下次叫上我，一個人看電影也太孤單了點。」

我告訴他：「我習慣一個人看電影已經好幾年了。」因為，我要用這種習慣和適應能力來調解我心情不好的時候啊！

其實在成年以後，大家都會發現一個事實：一場電影，一個烤肉串，一杯咖啡，基本可以解決掉任何關於心情的問題，因為再沒有什麼比吃喝玩樂讓人覺得更美味舒適放鬆的事情了。而恰巧我們心情不好的原因很多時候就是太過於緊張、壓抑焦慮了。有句話說的好，沒有什麼是一頓美食和一杯美味的飲品所不能解決的！

不論是在生活節奏飛快的北上廣還是生活沒什麼節奏可言的鄉村，生活在任何一個地方的人都有著心情不好的時候，因為各種繁瑣的雜事，因為各種勞累和疲憊以及人來人往的名利心眼，但是為了生活，我們總不能一直深陷在其中不能自拔而一直自怨自艾吧？因此選擇最簡單粗暴的方式來進行心情的自我調解是最好不過了。

很多時候，我們心情不好是因為現實生活的事實總是一次次打破我們理想中的美好，現實中遇到的每個人總是不如我們理想中想像的那樣好相處，而一到周末無人陪伴的那種孤獨有可能會讓人在床上賴上一大半天，翻遍所有社交平台發現能聊得來的人寥寥無幾，此時此刻的孤獨落寞和無人問津都讓人心情頓時跌落在深淵，懶得動了，肚子餓了，心情也就不好了。如果遇到這種情況你想調整好心情，那麼最盡人意的調解方法就是起床洗漱出去找吃的。萬一順便還看到一個美女或是一方美麗的風景或是吃到比自己預期還好吃的食物，不論如何心情都會變得很好了，那時候你會發現所有的日子都可以是陽光明媚，心情都可以是像風一樣的自由自在！

不論用什麼方法去調解心情不好的時候，最終學會釋懷是最重要的，你想想誰的生活沒有那麼點摩擦和坎坷，誰的生活沒有那麼些孤獨和艱難的時刻，憑什麼別人都可以很好的調解而你就不行？其實別人可以的你也可以，因為你並不比別人差眼睛或是少耳朵，因此最終是否會把糟糕的心情調解到帶有正能量的軌道來最關鍵都是要看你自己怎麼去適應和習慣了。如果你有自己的一個固定的愛好興趣，那麼關於心情不好怎樣自我調理這個問題也就更容易找到答案了，因為你可以通過轉移注意力來做自己喜歡的事情而讓自己心情變得很好啊！一些好聽的音樂、一些可以靜心的書法練習或是拿起彩色鉛筆胡亂塗鴉都可以使你不好的心情變得很好啊！而且這些做法成本極其低廉，甚至於幾乎不要什麼成本！其實，快樂的成本很低的，比任何憂傷和不愉快都低N多倍！

最後，還是想告訴大家不要太把心情不好這個問題當回事兒了，也不要太把孤獨這個事兒看得太嚴重了，日子怎麼都是過，開心也是一天，不開心也是一天，何必要用不開心這樣的痛苦來淹沒開心呢？所以，平衡自我的心態及進行自我心理暗示對於自我心情調解也很重要哦！

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