老中醫揭秘黑眼圈和眼袋的調理方法，幫你留住眼部的美麗

了解眼部的構造就知道為什麼是青眼圈，弔書袋的話咱不說，眼周圍的肌膚，比臉部薄，但是血管非常多，作用是給眼部供血。血管多了會怎樣？都說睡眠不足就會有黑眼圈，這到底有什麼因果關係？

睡眠不足，會導致用眼過度，所以有些姑娘嚷嚷，我美容覺也睡了，為什麼黑眼圈還來找我啊？光睡美容覺沒用啊，你連續十幾個小時在電腦前，眼睛都不捨得眨巴一下，一樣是用眼過度，眼部疲勞嘛。不信看看眼睛裡紅血絲，是不是有點過多了？天長地久地下來，眼部周圍的肌膚因為充血導致循環不好，於是就會有淤血堆積，身上磕著碰著的烏青塊那也是淤血，不過直接是毛細血管破裂皮下瘀積，眼睛下面沒這麼厲害，烏青塊沒有，青眼圈代替。

好，現在知道為什麼睡眠不足用眼過度眼部疲勞會有黑眼圈了吧？先強調幾點生活作息方面再分析解決方案~

1、熬夜、睡眠不規律，啥也救不了

說熬夜黨黑眼圈怎麼辦啊？只能買遮瑕膏了！不光是熬夜，有的人睡覺時間不規律，有的時候不睡，有的時候狂睡一天。可能覺得時間加起來夠了，其實這是不一樣的。規律睡眠習慣+充足睡眠時間+高睡眠質量，這樣的人不僅沒有黑眼圈而且身體倍兒棒皮膚也好。

充足的睡眠時間其實人人不一樣，有的人本身氣血好精氣旺盛，五六個小時充足了。可是對於大多數人，特別是女孩子，其實是不夠的吧。怎麼睡得達到第二天有精神高效完成任務才算是好的睡眠吧。

這是個睡眠篇睡出嘭嘭桃花肌的小秘訣

年青的時候，狀態可以睡回來，等年紀大了，就沒那麼容易了。

2、用眼過度

這點我自己也是，巴不得一直都賴在手機上，都怪豆瓣勾引我！休息休息~朋友圈沒那麼好看，微博也沒那麼精彩，如果非要看，就看豆瓣吧哈哈哈

3、不運動

這個老生常談，不多說了。沒時間力氣去跑步，哪怕睡前做拉伸運動也是超好的，對於睡眠也好。

如果以上都做得很好，那麼就看看身體因素。不一定是現在導致的身體亞健康，很有可能是長久以來導致的了。

1、女性宮寒

其實大多數女性多多少少有點宮寒，衣服穿少了，月經期沒注意保護受涼了……等等細節已經多少導致宮寒了。宮寒是手腳冰涼的根源，還會導致腰膝酸軟氣色差，月經紊亂，痛經，黃褐斑，黑眼圈，肥胖身材走樣等等~讓小腹暖暖的是女孩子時時刻刻必須記住的事。已經宮寒的呢？上一篇介紹過詳細的方法，這裡再說一兩個就簡單的：艾葉+少許生薑泡腳，天天泡。紅棗+紅糖+少許生薑泡水喝，想起來就喝。

2、黑眼圈還代表著脾腎雙虛，很多人都說黑眼圈腎虛，也有關係，腎虛的除了常吃黑色的東西之外泡腳是最溫和也很好的方法了。但是，也說明了子宮堆積淤血，其次有的婦女不僅黑眼圈重，眼睛下面還有色斑。這就表明了子宮內大多都是有淤血的。所以，一環扣一環，黑眼圈嚴重的大多數也月經不調。

3、【除了泡腳還能怎麼辦？】

不少妹子體內都事有淤血的，月經期沒有排出去就留在了體內。如果排了出去的話，就會身體舒暢，下次例假前也不會腰酸背痛四肢無力難受了。

所以，我會在月經前一周每天吃3——4g三七粉，晚上會喝一點黑豆水吃點黑豆。三七是活血化瘀的聖葯，黑豆是補足元氣，補益脾腎的良品，和黑豆搭配是非常好的。不少女中醫都會作為日常保健的一類保健品。

說白了，大姨媽調理的好了，黑眼圈的問題不會很嚴重的。大姨媽在上一篇文章有詳細的講解，姨媽不好，臉色不會太好喲。

我比較堅信身體調理對付和身材的管理，調理身體又是環環相扣的，比如脾虛久了也會導致腎虛，脾腎雙虛對消化吸收都不好，那麼別的都不會好了……類比下來，如果不是特別嚴重也不必專門調理一方面，整體好習慣做得好的話，整體都會好起來的。寒氣少了，月經好了，皮膚也會好了，心情好了，消化吸收也好了。

眼袋方面：

1、眼袋，是因為脾胃虛弱引起的（現代大多數人脾胃都不太行，都虛弱），如果還發黑，那就是脾腎雙虛。脾虛，水濕氣化不掉，可以試試參苓白朮散（中成藥），問問藥師就行了。如果眼袋大，黑眼圈很黑，不建議立刻吃藥，應該先發現問題去調理，這是個長期過程。

2、泡腳這裡也是同樣的用法~艾葉泡腳，陽虛的宮寒的可以加一點生薑。

3、肚臍上一拇指寬度的位置，揉，治療面部浮腫和眼袋大。俗稱「水分穴」，對了我之前脾虛的嚴重，喝了一個月的四君子湯，面部浮腫好多了，眼袋也小了一點。

最後，勤快一點！！平時懶散，變美這件事可不能懶啊！！

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