家裡煲湯加點它們，降三高防衰老，健腦益智，身體更健康長壽
健康
04-02
紫山藥中含有大量的粘液多糖物質，還有一些無機鹽，這些成分進入人體以後可以形成骨質，讓人體的軟骨具有彈性，同時，紫山藥還能增強骨骼強度與密度，經常食用能預防骨質疏鬆的發生。紫山藥還能抗氧化，延緩衰老，也能預防三高癥狀的發生。
花膠中含有大量的膠原蛋白，食用花膠能補充皮膚缺乏的膠原蛋白，對皮膚補充營養成分，緩解皮膚的衰老而出現的鬆弛，皺紋，乾澀等現象。
黑豆可以補腎益脾，滋補五臟，維持腎臟的健康，促進腸胃的消化，增進食慾，還可以促進身體的鈣質的吸收，還可以補充精力，保持活力，還能健腦益智，促進良好視力的養成。
三種食材用來煲湯效果更好，你知道嗎？
