備孕女性要牢記的飲食禁忌，過敏性食物有可能引起流產，切記

懷孕前營養儲備充足，對胎兒的生長發育和媽媽自身的健康都大有裨益

飲食是最重要的話題，尤其是在某個階段，我們應該更加關注它。那麼，哪些飲食禁忌是需要注意的呢？這裡有幾個禁忌要牢記在心。

1。忌煙酒

有研究表明，酗酒、吸煙會導致低出生體重、流產、產後產婦和行動障礙。如果男人經常喝葡萄酒、啤酒或烈性酒，那會減少精液中睾丸激素的含量並增加壞精子的數量。煙草中的煙鹼和醇對睾丸生精上皮有直接毒性作用，導致精子發育異常，精子發生率降低。由精子和卵細胞結合形成的胎兒的發育也會受到不同程度的損害。

2。避免咖啡因

準備懷孕的婦女不要喝太多咖啡、茶和其他咖啡因飲料。

三.避免被污染的食物

我們應該盡量選擇新鮮的天然食品，以避免含有食品添加劑、色素、防腐劑和熟食的食物。水果等應在食用前洗凈，以免農藥殘留。

4。避免腌制食品

這種食物很美味，但它含有亞硝酸鹽、苯並芘，對身體很不利。

5。避免過敏食物

對於孕婦的過敏體質，過敏性食物有可能引起流產、早產、引起胎兒畸形等惡性後果。因此，懷孕的媽媽一定要注意飲食。

准媽媽還是要讓自己每天都保持一個良好的情緒，多微笑

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