3億人飽受頭痛的折磨，頭痛這個問題真的讓人很頭痛！
據說，在中國大約有3億人經常遭受頭痛的困擾，不知道，大家是不是會這樣？
感冒了，會頭痛！
太吵了，會頭痛！
太生氣，會頭痛！
吃太冰，會頭痛！
燈太亮，會頭痛！
沒睡好，會頭痛！
睡太多，會頭痛！
跑跑步，會頭痛！
兜兜風，會頭痛！
沒錢了，會巨頭痛！
頭痛真的是個非常普遍的現象，近90%的人有過頭痛的經歷。
但可惜的是，醫學界還沒有發現任何可以有效治癒頭痛的妙方。
要想在頭痛發作的時候緩解頭痛，不妨先了解一下有哪一些常見的頭痛類型。
第一種：緊張性頭痛
這是一種不太嚴重，但是特別不舒服的頭痛。
發作時，就像是中了緊箍咒，患者頭部會出現持續性的壓迫感，可能持續一個星期之久。
第二種：偏頭痛
這是一種一言不合的就發作的頭痛，屬於比較嚴重的類型。
發作時，偏側、搏動性，還常常伴隨怕光怕聲音、噁心嘔吐等非常折磨的感覺。
第三種：叢集性頭痛
這是一種一發不可收拾的的頭痛，危害指數比較高的類型。
發作時，疼痛的感覺出現在眼睛後面、頭部一側，常常會痛到眼淚、鼻水一起流。
患者可能在一段時間裡發作非常頻繁，而且疼痛的程度劇烈，甚至有人因無法忍受而輕生。
第四種：慢性頭痛
以上的緊張性頭痛、偏頭痛、叢集性頭痛等均可導致慢性頭痛。
慢性頭痛的時間跨度長，發作頻繁，有時還伴有心慌、焦慮、鼻塞、厭食、畏光等癥狀。
第五種：腦凍結
持續時間非常短、但是痛感異常激烈的一種頭痛。
當吞下大塊冰淇淋或者喝非常冷的飲料時，突然的冷刺激可導致大腦發生劇烈疼痛。
這種突如其來的疼痛，一百米衝刺的威力撞擊頭頂，通常持續數十秒，隨著低溫消失而消失。
第六種：鼻源性頭痛
鼻竇炎、慢性鼻炎、急性鼻炎等等鼻腔、鼻竇病變可引發頭部疼痛。
通常在炎症得到治療之後，頭痛也會隨著炎症消失而消失，醫生會推薦特定藥物來治療炎症。
第七種：睡眠性頭痛
睡眠不好會導致醒來後頭痛反覆發作，頭痛與睡眠存在雙向聯繫。
疼痛性質多成鈍痛、瀰漫性或者局限於頭一側，每天呈規律性發作，每次大約持續一小時。
第八種：枕神經頭痛
從脊柱到頭頂的神經，在受到刺激時發生的疼痛。
有人會感覺頭部乃至整個背部有一根連著的緊繃帶，一直持續發出刺痛或者震顫的疼痛。
第九種：運動性頭痛
突然劇烈的運動，可引發強烈的頭痛。
比如很久沒運動，一下跑太快之後突發的劇烈頭痛；這種情況可以通過熱身運動來避免頭痛。
第十種：高血壓性頭痛
高血壓大多數發病緩慢，伴有頭暈、頭痛、頸項緊張、疲勞、心悸等癥狀。
產生的頭痛感覺，有時候會像扎馬尾時頭皮被緊緊被拉住的一樣。
緩解頭痛的方法
頭痛發作時，真的非常痛苦，患者最需要是好好休息，如果休息也無法緩解頭痛，那可以試試這些方法。
（1）OTC藥物
偶爾頭痛可以用非處方葯緩解，例如布洛芬、阿司匹林、萘普生等。
但必須遵循說明書的使用方法，必要時在醫生的指導下服用。
（2）注意飲食
如果你發現任何食物可能導致頭痛的，要儘快停止食用它。
有大量研究發現芝士、巧克力等含有可引起頭痛的酪胺，因此最好遠離這一類物質吧。
（3）自我按摩
在頭痛急性發作的時候，自我按摩可以緩解頭部和頸部的緊張感。
按摩時注意手法溫和，對出現疼痛的區域進行有規律的按摩，直到頭痛緩解。
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