春天氣溫多變，心腦血管疾病高發？1個方法，保護你的心臟

「三月天，孩兒面」

春天本就是氣溫多變的季節

今年早春的天氣更是反覆無常

中午明明熱得可以穿棉襖

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可一到傍晚，突如其來的寒風

又讓人回歸冬天般的寒冷

氣溫多變的早春

對心腦血管患者來說，是危險時期

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專家提醒，天氣冷熱反差較大時，血管驟然收縮或舒張，血液變得粘稠，如果體內輔酶Q10不足，血流就會變緩，造成心臟供血不足，會導致血流受阻及心臟負擔加重，進而引起心腦血管疾病發作。

心腦血管疾病：健康的頭號殺手

中國每10個成年人就有2個患心血管病

每10秒就有1人死於心血管病

與其患病治療 不如及時保養

如果將心臟比喻成一台「發動機」，那麼輔酶Q10就相當於「油」，沒有輔酶Q10，心臟就無法進行日常運轉。現在，每天吃輔酶Q10，已成了眾多中老年和上班族等心腦保健人士的健康上選之一。

輔酶Q10是什麼？

輔酶Q10是人體中的重要元素，負責激活人體細胞和細胞能量的營養，具有抗疲勞、抗氧化、抗衰老、提高人體免疫力等多種保健功能。

然而隨著年齡的增長，人體中輔酶Q10的含量逐年減少。為了保持活力，很多中老年人都有長期服用輔酶Q10的習慣。

及時補充輔酶Q10

為心臟添活力

專家提醒，當輔酶Q10含量下降25%，咽炎、牙周炎、乏力、肥胖症、衰老等問題就會開始出現。

當輔酶Q10含量繼續下降時，心臟因能量匱乏而無法維持最佳狀態，出現心臟收縮減弱、供血下降、跳動無力及心肌缺血、缺氧等問題。

所以中老年朋友，尤其是「心腦血管疾病」患者，日常補充輔酶Q10尤為關鍵。

1、針對心肌梗塞

輔酶Q10可減少發生動脈粥樣硬化的幾率，改善心肌功能，降低膽固醇，降低收縮期血壓，有效緩解心肌梗塞，長期服用胸悶，心慌，心前區疼痛，氣短乏力等現象完全消失。

2、針對心絞痛

心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時缺血與缺氧所引起的發作性胸痛或胸部不適，輔酶Q10可增強心臟搏擊力度，緩解心肌供血不足，從而有效緩解心絞痛。

3、針對心衰竭、心率失常

心律失常的種類很多，像竇性心動過速、竇性心動過緩、結性過早搏動等，而心衰則是原發性的心肌損傷心臟負荷過重造成的。輔酶Q10可增加心輸出量，降低外周血管阻力，強壯心臟。

4、針對心肌缺血

心肌缺血最主要的原因是動脈粥樣硬化導致的冠狀動脈狹窄，補充輔酶Q10可有效緩解動脈粥樣硬化，使冠狀動脈狹窄的情況得到改善，從而有效改善心肌缺血。

缺乏輔酶Q10會怎樣？

心臟的每次搏動，都需要足夠的輔酶Q10 來維持。可以幫助心肌細胞產生能量，提升心肌的帶氧量。

人體血液中的輔酶Q10水平一旦減少25%，體內的主要器官就會因為能量不足而難以維持正常運作。

以心臟為例，缺乏輔酶Q10，心臟會因為能量不足而無法支持心臟的搏動，近而造成心臟血管疾病（原發性心肌病、冠心病、高血壓病、心肌梗死），當減少75%以上時生命即將終止。

中老年人，每天應服用輔酶Q10

專家介紹，輔酶Q10可以促進氧的傳輸，臨床上，有些病人長期在吃。他的一位患者，原先一直胸悶，吃了幾個月之後，自我感覺說是舒服多了，輔酶Q10對於某些病人來說，在緩解癥狀方面有一定作用。

經過長達30年的臨床驗證，國際醫學界在輔酶Q10的使用劑量上逐漸形成如下共識：中老年人的保健劑量以每天30-60毫克為宜，心臟病患者以每天60-150毫克為宜。

雖然動物內臟、深海魚、雞蛋等食物中都含有輔酶Q10，但含量都極其有限。以一個70歲的健康男性來說，即使完全吸收，也要每天吃12個豬肝，34斤雞蛋。

因此，只有外源性的補充輔酶Q10才能滿足人體所需。

內容源於：詠芝元國醫館

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