虛汗出個不停，體虛還是還是氣虛？3款食療方搞定

都說產婦最容易出虛汗，其實還2類人比產婦更容易出虛汗，哪兩類人呢？那就是體虛和氣虛這兩類人。

自汗多屬氣虛不固

自汗多屬於氣虛不固，治療上要注意補虛。中醫認為，出汗多是體虛所致，而且現代人精神緊張，工作壓力大，缺乏鍛煉，極其容易氣虛。而氣虛，體虛患者都容易出汗，都屬於亞健康狀況，如果在飲食上加以控制可以得到有效的預防。

盜汗多屬體虛

這類患者通常在入睡之後出現異常，也就是我們所說的盜汗。中醫認為，出現這些癥狀的主要原因是虛，虛則陽盛，虛熱內生，陰氣空虛，因為體虛，所以睡覺的時候容易出汗。

虛汗多，可以經常吃這3款食療方

1、 山藥茯苓黑米糊

原料：黑米、茯苓、山藥、芡實、覆盆子、黑豆、豌豆

製法：將7種食材洗乾淨烘乾磨成粉

功效：《本草綱目》中記載：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入葯，對因氣血不足引起的虛汗、頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。而且其中加入的茯苓，山藥，芡實自古就是滋陰補血的滋補佳品。次方不僅適用於女性、老人小孩均可食用。能起到很好的補血養氣的效果

2、党參烏雞湯

原料：干党參10克，母烏雞半隻，干山藥10克，沙參10克，干香菇3，大棗2枚，生薑少許。

製作方法：先用沸水中焯去烏雞的血沫，加入所有材料煮兩個小時即可。

功效：補氣固表，補中和胃，有一定斂汗效果。

3、十全藥材燉排骨

原料：當歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白朮10克、党參10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調味料鹽少許。

製法： 所有藥材放入鍋中，加20杯水熬成約剩10杯，濾除藥渣;排骨焯水洗凈，放入鍋中，加入熬好的葯汁、米酒燉煮一個小時，起鍋加鹽。

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