春季賞花時節，當心過敏和日照
小心抗敏過春天，防晒防黑度夏天。
乾燥脆弱秋日來，極干極燥是冬天！
春天是萬物復甦的季節，楊柳青青、草長鶯飛、油菜花香。明天就是周末，再過幾天就是清明小長假……大家都在計劃外出踏青賞花。別急，在出遊之前，我們先來看看怎麼預防以下幾類常見皮膚病。
判斷過敏的日常經驗
（1）皮膚：可見濕疹、皮膚紅疹、皮膚瘙癢。
（2）肺：喘息、胸悶、呼吸困難、咳嗽。
（3）鼻：打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞。
（4）眼：眼癢、結膜充血、流淚。
（5）胃腸道：嘔吐、腹瀉、腹痛、便秘。
花粉過敏症
病因癥狀：花粉在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道內。對花粉過敏的人吸入這些花粉後，會產生過敏反應。早期癥狀多是結膜紅癢、眼瞼肥腫，過敏性鼻炎患者表現為鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻子堵，其它的是典型的感冒癥狀。如過敏發生在支氣管黏膜上，病人就會出現哮喘癥狀。
預防措施：
過敏體質的人最好不要選擇春季外出旅遊，更不要隨便觸摸花卉。過敏者如需外出旅遊，除了穿長袖衣服外，有過敏史、支氣管哮喘病史的人應隨身攜帶一些抗過敏藥物。
?有花粉過敏的朋友應盡量避免在花粉密集的地方逗留，並做好防護，如戴口罩、面紗等，回家後應立即洗臉、換衣服，儘可能地清除過敏原。
?癥狀比較輕的患者，可以僅僅通過冷濕敷及適當塗一些潤膚劑的辦法，使皮疹消退。
?部分患者皮疹較重，瘙癢明顯，又反覆搔抓，持續不愈，則建議及時至醫院就診，一方面是應用藥物快速消除癥狀體征，另一方面也是讓醫生排除其他原因導致的面部過敏性疾病，比如化妝品皮炎或日光性皮炎等等。
三保」原則常記牢
對於過敏，推薦「三保」原則，即保養、保暖和保護。
1.保養主要體現在飲食上，可多食用蜂蜜、大棗、胡蘿蔔等，多飲用山楂玫瑰茶、大棗甘麥舒心茶和紅棗山藥茶等，都可有效抗過敏;
2.保暖則是預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘最直接的方法;
3.保護即指在作息方面，避免睡前多吃或用餐後立即躺下發生氣喘。
「三保」原則不僅對成人有效，對於防止兒童過敏，也是非常有效的方法。放鬆心情 運動健身不要給自己太大的壓力，平時多做運動，堅持鍛煉身體。城市人生活壓力大，精神長期處於緊張狀態，也易引起過敏癥狀。通過運動可緩解壓力，同時促進排汗和新陳代謝，對皮膚排泄也有好處，皮膚血液循環加快，體質增強了，發生過敏症的幾率也會降低。
日光性皮膚病
皮膚暴露部位因日光過度照射後，在暴露部位引起的皮膚急性光毒反應。日光中的中波紫外線過度照射後，引起皮膚被照射的部位出現急性炎症反應。由於中波紫外線作用淺表，僅表現在皮膚的表皮。
且日光強烈照射後會很快造成皮膚表皮角化細胞壞死，並釋放介質導致真皮血管擴張，從而引起組織水腫。
隨後黑素細胞在日光的強烈照射下，加速合成黑素，從而使被曬皮膚變黑。所以日晒傷多在日光強烈照射後4-6小時，在被照射皮膚出現邊界明顯的紅斑，嚴重者可出現水腫，一般12-24小時達到高峰。
並伴有局部灼痛或刺痛，有的可能會出現局部瘙癢。更嚴重者可能會引起全身癥狀，如發熱、頭痛、噁心、嘔吐等。
日光性皮炎的發生與光線強弱、照射時間、個體膚色、體質、種族等有關。一般春末夏初時節，兒童、婦女、滑雪者及水面作業者、長期從事戶外勞動的人群常發。
此外，日光性皮炎也與服用的藥物、食物有關，比如吃了相關藥物或吃了某種含有卟啉類感光性蔬菜或含有呋喃香豆素的水果；或吃卟啉類物似質的海鮮後再曬太陽，也會發病或加重疾病。
避免日光性皮炎，這幾點要注意
在上午10點到下午2點日光照射最強時盡量避免戶外活動，或減少活動時間。
避免日光曝晒，外出時應注意防護，如撐傘、戴寬邊帽子、穿長袖衣衫。
若在戶外，建議常規使用日光性保護因子（SPF）15以上的遮光劑，有嚴重光敏者需用SPF30以上的高效遮光劑，需在日晒前20分鐘前塗抹皮膚。
避免服用有光敏性藥物，避免服用有光敏性蔬菜、水果及海鮮。部分含有光敏性的化妝品，盡量不要使用。
從事戶外工作的人群，平時可適量服用維生素C、複合維生素B。經常參加室外鍛煉，增強皮膚對日晒的耐受能力。
溫馨提示
?外出遊玩前，最好提前半小時塗好防晒霜，戴寬邊帽，打好遮陽傘，並穿淺色長袖衣衫。
?盡量少吃或不吃光敏性食物，如：莧菜、菠菜、泥螺、馬蘭頭、芹菜等。
?如果日晒後皮膚不適癥狀嚴重，應及時就醫。
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