愛美的女性這樣吃可以減少脂肪纏身，減肥又降脂，防止贅肉堆積！

肥胖是因為油脂過多?

油脂過多給怎麼去除？

很多之所以會發胖，就是因為體內聚積了過多的熱量，在身體內又形成了直反酸，脂肪酸最後又以脂肪的形式存在於脂肪細胞里，所以身體才變得肥胖有贅肉。

相信大家都聽過，要想去油脂，最好的就是多喝綠茶了。

綠茶中含有能去油膩的兒茶素是一種多酚抗氧化劑，飯後喝綠茶，可以組織糖類脂肪在消化道內的吸收，起到減肥的效果。

烏龍茶也可以減肥，烏龍茶不含熱量、脂肪和鈉，飯後喝能夠幫助身體的新陳代謝加快，又能促進身體熱量的燃燒。也可以起到減肥的作用。

西紅柿含有番茄紅素，能抗衰老和紫外線。它又屬於低熱量，糖分低，多纖維，還富含維生素C，是所有果蔬里最受減肥者的喜歡的，很受減肥女生的喜歡。

草莓含有豐富的多酚、兒茶素和花青素，還有很強的抗氧化作用，可以抑制血脂肪和三酸甘油酯的升高，減少壞膽固醇。

維生素C是燃燒脂肪的好幫手，不僅可以抗疲勞，而且對瘦身很有好處。如果長期大量服用維生素C對凝血功能和消化功能可能造成不利的影響，患腎結石的可能性也會上升。

所以，要補充維生素C最好在運動的前後補充，才能幫助你燃燒更多的脂肪，如果沒有運動習慣，吃維生素C對減肥是沒有幫助的。

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