這些食物菜市場到處都是，醫生說每天吃點可清除乾淨肝毒！

人們知道肝臟作為人體的排毒器官，它可以起到邊排毒邊解毒的作用，但是如果肝臟出現問題了，就會很容易引起肝臟內的毒素增加。由於肝臟是人體內最大的一個消化系統，同時它還要排毒解毒，如果保護不好，肝臟就會出現問題，容易導致病毒的入侵，從而會引起肝臟腫大，引起肝炎，慢性肝炎等。

那麼人體內累積的毒素會有哪些癥狀產生？會有便秘、口臭等癥狀，它是由於人體內的脾胃積熱或食積，導致毒素堆積。人的臉上還會出現黃褐斑，這是由於人體的臟腑調節功能失調，導致人體的陰陽失衡氣血不和。

那麼吃哪些食物可以清除肝臟毒素呢？

1、 五味子養肝片

五味子養肝效果比較好，五味子是傳統護肝中藥，能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。具有保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。

五味子可泡水用，但是由於其用量不好把控，身體的吸收也很一般，所以更多的人才選擇經科學配比的五味子養肝片，相對來說身體的吸收要好很多，見效也更快。相對來說這是比較有效的方法，並且在解酒護肝、輔助降低轉氨酶、改善脂肪肝方面也有很大幫助，可自行上網了解。

2、 地瓜

由於地瓜含有豐富的植物纖維素，它可以促進人體的腸道的蠕動作用，從而有利於人體的大便的排出體外，一般每天吃一個熟的地瓜，這樣子會有利於肝內的毒素的排出。

3、 綠豆

它具有清熱解毒的作用，它可以讓人體內的毒素順利的排除體外，同時可以起到消腫的作用，但是煮綠豆的時間不能過長，這樣會導致綠豆裡面的有機酸，維生素受到破壞。

4、 小米

由於小米還有豐富的纖維質，它可以促進人體的消化和吸收，與此同時，它可以起到排毒的功能，小米營養豐富，而且可以有美容的效果。

5、 檸檬茶

這是大家比較熟悉的美容茶，它還具有排毒的功效，檸檬里富含有豐富的維生素C，以及抗氧化物質，以及多種維生素和礦物質，它可以促進人體的消化和吸收的作用，促進肝臟毒素從體內排出，美容養顏又排毒。

最後還要提醒大家，如果人體內的肝臟毒素過多，就會容易引起身體的疾病的產生，由於肝臟的自身解毒排毒功能也是有限度的，不宜過度熬夜，勞累，注意不要酗酒，吸煙，不要吃垃圾食品。注意保護好大家的心肝寶貝兒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！