其實！你的舌頭反映了你身體的濕氣水平！

你在鏡子前耍帥氣的時候，臭美的時候~

有沒有注意自己的舌頭呢？

說不定你的舌頭已經悄悄變成了「齒痕舌」！！！

齒痕舌反應出身體啥問題呢？是不是很嚴重？

如果你發現舌頭上有齒痕，舌體的邊緣見牙齒的痕迹，即為齒痕舌。

而形成齒痕舌的原因多是脾虛，不能運化水濕，濕氣阻礙舌頭而導致舌體胖大，使得牙齒壓到舌頭而形成齒痕。

所以齒痕舌，就是脾虛、濕氣重的表現。

脾虛濕氣重的道理我們可以這樣理解：咱們中醫上的脾，有個功能就是運化水濕~

打個比方就很好理解啦！

脾，負責定期清掃身體的垃圾。

濕可以理解為身體的「廢水」，脾功能好的人，就能定期把身體的「廢水」清理到體外去（通過大小便、排汗的方式）

但是脾功能一弱，脾就開始犯懶，不能及時的把身體的「廢水「排出體外，堆積到身體，反應在身體上就是「濕氣重」。

除了舌體胖大有齒痕以外，還可能會出現口渴不想喝水、小肚子大、大腿粗、大便不成形、沒胃口等一些列脾胃虛弱、濕氣重的情況。

SO!

知道了齒痕舌背後的機理是脾虛濕盛，那該怎麼辦呢？

一 、飲食方面

不要暴飲暴食，暴飲暴食會加重脾胃負擔~

同時，一定不要吃冷飲，寒飲最傷脾，貪吃冷飲只會讓自己的脾越來越懶，脾不幹，身上的濕氣就會越來越重。

另外，脾胃最愛粥，尤愛可以健脾祛濕的粥品，比如著名的四神湯。

四神湯由茯苓、山藥、芡實、蓮子組成，健脾養胃，脾胃好了，才能從根本上祛濕。

另外，如果早上起來眼睛特別腫，這種濕氣很重的情況，建議可以階段性的喝喝赤小豆薏米粥，這個粥是祛濕神器，在較短的時間裡幫助你祛濕。

二、 穴位

在上午9—11時間（脾經當令）按摩脾經的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、地機等，長期堅持可以起到健脾祛濕的作用。

另外，這三個穴位，也可以每天堅持艾灸，不必拘泥時間。一個穴位艾灸時間保持在十分鐘左右，艾灸前後一定多注意補充水分。

經方—附子理中湯

附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸

理中丸原方：

人蔘 乾薑 炙甘草 白朮各三兩

參考劑量：

如果按照一兩等於15g：

紅參30g 乾薑45g 炒白朮30g 炙甘草30g 生地75g

如果按照一兩等於5g：

紅參10g 乾薑15g 炒白朮10g 炙甘草10g 生地25g

【方解】紅參將氣血收斂到腹腔，參與消化吸收，相當於給脾胃種莊稼的過程增加人手，炙甘草是一個保水葯，白朮祛濕，相當於除雜草的過程，生地補身體可以利用的好水。

ps：脾胃在恢復的過程中，必然要經歷大便次數或者量都增多的情況，甚至是水樣便

（與吃壞東西、受涼後導致的拉肚子有本質的區別）。這個過程好比喚醒了脾的功能，脾開始真正有效的工作，開始把身體的「垃圾」往外排。

特別提醒：

小道經方視頻以及文章只做教學指導，不針對具體臨床治療，如果有需要請諮詢經方醫生。

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