31歲海歸女博士的自述：患上乳腺癌，與死神賽跑的500多個日夜

癌症，這個複雜又讓人恐怖的字眼，讓多少個因為沾染上它的家庭以淚洗面，痛不欲生！癌症面前沒有年齡，沒有國界，沒有貧富的界限，如天要降雨，隨時會向某個人扣門報到，32歲女海歸，復旦大學優秀青年教師于娟，剛剛得到博士學位卻查出了乳腺癌，正值花樣年華，唯一的女兒才兩歲，她在患癌期間切身總結，7個忠勸驚醒所有人，為什麼死神來敲門！

1、 活著就是王道，減少慾望。

于娟在博客中寫道：在生死臨界點時，你會發現，任何的加班，給自己太多壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲，如果有時間，就好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。

2、 不要吃不該吃的東西

"我是個從來不會在餐桌上拒絕嘗鮮的人，基於很多方面的原因，比如老爹是個廚子之類的優越條件，我吃過很多不該吃的東西，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉。除了鯨魚是在日本的時候超市自己買的，其他都是順水推舟式的被請客。然而，我卻必須深刻反省，這些東西都不該吃"

"我們要相信我們聰明的祖先，幾千年的智慧沉澱，他們篩選了悠長悠長的時候，遠遠長過我們壽命時間的無數倍，才最終鎖定了我們現在的食材，並由此豢養。如果孔雀比雞好吃，那麼現在雞就是孔雀，孔雀就是雞。"

3、 暴飲暴食，嗜葷如命

"得病之前，每逢吃飯若是桌上無葷，我會興趣索然，那頓飯即便吃了很多也感覺沒吃飯一樣。我是個率性隨意的人，做事講究一劍在手快意恩仇，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。我的食量聞名中外，在歐洲的時候導師動不動就請我去吃飯，原因是老太太沒有胃口，看我吃飯吃得風捲殘雲很是過癮，有我陪餐講笑話她就有食慾。"

4、 儘可能不熬夜。

我平時的習慣是晚睡。其實晚睡在我這個年紀不算什麼大事，也不會晚睡得癌症。我認識的所有人都晚睡，身體都不錯，但是晚睡的確非常不好。回想十年來，自從沒有了本科宿舍的熄燈管束(其實那個時候我也經常晚睡)，我基本上沒有12點之前睡過。

中國醫科大學附屬盛京醫院感染科主任竇曉光介紹，熬夜直接危害肝臟。熬夜時，人體中的血液都供給了腦部，內臟供血就會相應減少，導致肝臟乏氧，長此以往，就會對肝臟造成損害。所以，"長期熬夜等於慢性自殺"的說法並不誇張。因此，醫生建議人們從23時左右開始上床睡覺，次日1至3時進入深睡眠狀態，好好地養足肝血。

5、 高強度的學習壓力

各類大考小考，各類從業考試，各類資格考試(除了高考，考研和GT)，可能我準備時間都不會長於兩個星期。 我是自控力不強的人，是爭強好勝自控力不強的人，每當我想起來好好學習的時候，差不多就離考試也就兩個星期了。 然後我開始突擊作業，會下死本地折騰自己，從來不去考慮身體、健康之類的詞，我只是把自己當牲口一樣，快馬加鞭、馬不停蹄、日夜兼程、廢寢忘食、嘔心瀝血、苦不堪言。最高紀錄一天看21個小時的書，看了兩天半去考試。

6、 帶有刺激性味道的傢具

醫生說：腫瘤的腫塊不是容易形成的，癌症的發生需要一個長期的、漸進的過程，要經歷多個階段。從正常細胞到演變成癌細胞，再到形成腫瘤，通常需要10～20年，甚至更長。當危險因素對機體的防禦體系損害嚴重，機體修復能力降低，細胞內基因變異累積至一定程度，癌症才能發生。

十年前，我都住在浦東一間親戚的新房裡，新房新裝修，也有很多新傢具。剛開始傢具味道非常刺鼻，兩個月後味道散去，我便心安理得地住進去，後來老公研究除甲醛的納米活性炭，有次用舊傢具做實驗，打開了甲醛測試儀，甲醛測試儀開始變得不正常，一般來講高於0.08已然對身體有危險，而屏幕上的指數是0.87。看到這個驚人的數值，猶如晴天霹靂。

7、 性格不好，太要求面面俱到

在醫院住院期間，我在乳腺癌的病房裡看到很多患者都有一個非常類似的性格特點，就有控制欲比較強，重權欲、爭強好勝、急躁、外向的性格傾向，一些雜誌上說乳腺癌患者是長期抑鬱所致，這點還有待考證。

我曾經試圖想三年搞定兩個學位一樣，三年半同時搞定一個挪威碩士、一個復旦博士學位。然而博士始終並不是碩士，我拚命日夜兼程，最終沒有完成給自己設定的目標，自己惱怒得要死。現在想想就是拚命拼得累死，到頭來趕來趕去也只是早一年畢業。可是，地球上哪個人會在乎我早一年還是晚一年博士畢業呢？

于娟在 2009年12月被確診患上了乳腺癌，2010年1月2日于娟被進一步確診乳腺癌晚期， 2011年4月19日凌晨三時逝世，她最後在博客中寫道：如若天有定數，我過好我的每一天就是。若天不絕我，那麼癌症卻真是個警鐘，我何苦像之前三十年前那樣辛勤地做蝂捊，名利權情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶走，活著就是王道！

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