健康要趁早，養生很重要

清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。又到清明節，天氣不再是晴朗的，似乎又是煙花三月的朦朧，讓人不禁浮想聯翩，拉近與逝去親人的距離，隔著時空對話。這當中，對逝者的無限追思，讓人更慨嘆世事無常，緬懷那曾經的歲月，剛看到梁靜茹對四十歲不到而逝去的父親的追思，思念之情油然而生，不禁讓人唏噓。

不要等身體健康全部透支了，再去培根固本。一棵缺乏管理瀕臨死亡的大樹，即使採取再多的搶救措施，結局只有一個，那就是眼睜睜的看著樹木一天天枯萎，直至死去。我們為了追求美好的生活背井離鄉，到城市打拚，干最髒的活，出最大的力，省吃儉用，掙得了拿身體換來的錢，在家鄉建起了樓房，給孩子買上了小汽車，七拼八湊讓孩子成家立業，但是因為以前忘我的付出，血壓不斷升高，血糖居高不下，整天頭暈目眩，還沒有來得及享用一天想要的生活，就被急救車拉走，輕者搶救及時落下後遺症，花光積蓄，還要背負沉重的債務；重者人財兩空，煙消雲散，留給家人無限的痛苦，從此家中不再有笑聲。

健康要趁早，我們不要為了美好生活而透支健康，而是要邊看風景邊趕路。除了每年兩次正常的健康體檢，對身體發出的健康隱患信號，要及時關注，有的放矢，早日消除隱患，步入健康人群。同時，我們要防未病之病。俗話說，禍從口出，病從口入。種瓜得瓜種豆得豆，有什麼樣的飲食習慣，就有什麼樣的身體狀態。現在，很多老年人知道養生了，為什麼，一是疾病找上門來，不得已而為之，二是周圍的老朋友不是病就是亡，警鐘長鳴，如果再不開竅，下一個保准就是他。

那麼怎樣養生呢？

首先嚴格控制鹽油糖的攝入量。每年的高血壓、糖尿病防治日，街道社區的醫務工作者多會發放宣傳單，開展現場諮詢，一些「三高」人群成為重點叮囑對象，讓他們少油少鹽少糖但他們依舊我行我素，相信大家周邊這樣的人很多，他們說「沒有鹽吃什麼味呀」，可是當高血壓發病時，很多昨天還好好的人，心腦血管說爆就爆了，這跟未改變飲食習慣有直接關係。所以，只有你自己改變，生活才能改變。

其次經常鍛煉。生命在於運動，現在「三高」趨於年輕化，主要的一個原因是青年人認為自己還像八九點鐘的太陽，身體正處於上升期，不可能出現問題，經常是手機不離身，不愛活動，再加上飲食快餐化，久而久之，「三高」就找上門來。還有一些人認為，我光幹活就累死了，哪還有時間鍛煉，其實鍛煉與運動分為很多種，如飯後散散步聽聽音樂，在有氧運動中增強體質，如果養成良好的運動習慣，一天不運動就不舒服，那疾病就望而卻步。

再次是心態要好。天下本無事，庸人自擾之。不同的心態，事情的發展結局截然不同。現在人的生活方式和節奏是所有人始料未及的，我們不在為吃喝發愁，也不在為穿衣、出行發愁，我們都在為錢發愁，其實說白了，就是期望值過高，很多人得病，都是主觀原因造成的。有的人一天到晚做夢發財，其實他現在的生活在外人看來挺好的，可非要折騰；有的人權力慾望極強，鑽窟窿倒洞想在仕途發展；還有的人沒有困難創造困難，千方百計讓孩子上私立學校或名校，到頭來，生活高度緊張，生活質量每況愈下，結局並非圓滿。所以，活在當下，心態要放開要端正，三百六十行，行行出狀元，為什麼非要千篇一律呢。

最後，提醒各位好友，健康是1，財富權力美女鮮花掌聲等等都是0，如果沒有健康這個1，再多的0也白搭。

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