漢中百歲壽星李鳳蘭的長壽良方

李鳳蘭

百歲壽星李鳳蘭已經去世。去陝西勉縣老家拍攝時她108歲。

她生於1905年，身高一米六左右，一直偏瘦，小腳，文盲。祖籍勉縣，在略陽生活。一九五七年老伴離世，沒改嫁，沒有生育，唯一的兒子是過繼的侄子，有五個孫子女。

老伴離世，她傷心過度，一個月沒下樓。從此每年大年三十都不吃飯。她說老伴不在了，不能再吃團圓飯。

上世紀八十年代還干農活，以後沒有地了轉成城市居民。2012年前自己做飯洗衣服。

什麼都吃，清淡，一日三餐，不吃零食。從不喝酒。有病只吃安乃近和去痛片。

她獨立性強，善獨居，講衛生。冬天不烤火，不怕冷。年齡大了也坐不住，拄個拐棍到處跑，喜歡熱鬧。是家裡最受歡迎的人，房間里有兩張床，孫子們一旦回來都爭著和她睡。

性情溫順，善良，愛說話，通情達理，在她眼裡沒有壞人。鄰居愛來串門和她聊天，但她從不說別家是非。德高望重，家族中有事調解都聽她的。

年齡大了，又摔了一跤，走不了路，冬天孫子們把她抱進抱出到院子里曬太陽。她常嘮叨，說閻王爺把她忘了，給子孫添麻煩，讓子孫給弄點安眠藥，解除負擔。

老人的兒子李昇平是略陽城建局原局長，年近九旬，身體很好。下面是兒子的講述。

幸福的一家

我家是烈屬家庭。父親李文華1950—1957年擔任略陽何家岩鄉副鄉長，1957年略陽縣境內發生暴亂，父親為保護村、鄉、區公所等其他幹部，寧死不屈，被殺害在何家岩紫竹山下，光榮犧牲時，年僅四十多歲。

父親不幸遇難，對我母親打擊很大，忽聞噩耗當場昏倒，七八天里幾乎水米不進，不思茶飯。她懷著極其悲憤的心情和兒孫們同甘共苦，度過了數十個春秋。

為了讓更多的中老年朋友學習借鑒我母親的長壽經驗，健康享受今天的幸福生活，現就母親的長壽經驗作以下介紹。

1

性情豁達開朗，心底善良，為人誠實。

她雖然沒有文化，可非常懂道理，說話很有哲理性，記憶力特別好，和別人聊天，說古論今，頭頭是道，讓人聽了很受教益。

因我家貧窮，三次搬遷外地，每到一處，和那裡的鄰居和睦相處，沒發生過爭執。

凡是遠近來我家的人，像過去要飯的，說春的，湊布施的，她都盡量滿足他們的要求，要飯給飯，要糧給糧，要錢給錢，讓其高興而去。她慈祥溫和，對人很好。

性情非常溫和，遇到不順心的事，從來沒發過脾氣。對我的兒孫們，沒打罵過一次。所以，他們對婆母非常尊重和孝敬，誰也不頂撞老人，誰也不敢在婆母面前說句大聲話。

如今他們都有了自己的小家庭，美中不足的是，都不在老人身邊。可他們每次回家都要給婆母買些可口的食品和衣服等物，表示對婆母的孝順之心。

最使我母親高興的是，我的女兒、兒媳、孫女每次回家，都要把婆母領去溫泉洗澡，梳頭、剪髮、剪指甲、掏耳朵，每天晚上都在婆母床邊聊天，爭著要和婆母同床而眠。對此，我母親喜在心裡，笑在眉梢，心情十分愉快。

2

身體十分健康，一生很少害病吃藥。

一輩子只害了一次大病。前幾年，突然休克了兩天三夜，病情十分嚴重，家中已做了安葬準備，後經醫生多方治療，兒孫們精心護理，又恢復了健康。

在日常生活中，她很注重身體保養和鍛煉，每天早起，晚睡，午休，晚上洗腳。天天如此，從不間斷。

別看她現在身體有些消瘦，可體質特別好。每年夏初及早穿上單衣，每到冬季，棉襖棉褲穿得最遲。從來沒有取暖的習慣，三九嚴寒天氣從不烤火取暖。

3

一生勤勞。幾十年如一日，總是閑不慣，腳不停，手不住，不是干這樣，就是做那樣，忙個不停。

年輕時參加合作社勞動，在家養豬、養雞、操勞家務。年老了，每天還要做些力所能及的活，菜地拔草，打掃室內外衛生，做飯洗鍋，從來不知疲倦。

凡是家裡常用之物，都收拾得井然有序，取用極為方便。她的辛勤勞動，鍛煉身體，活動筋骨，增強體質，是長壽的一種良方。

4

生活簡樸，節衣縮食。

我母親一生歷盡風雨，不畏艱辛，面對生活中各種艱難困苦，勤勤懇懇，任勞任怨。

如今生活好了，她還保持良好的生活習慣，喜歡吃粗茶淡飯，從不挑剔飯菜。有時家裡把飯做多了，剩下的飯菜熱了再吃，從不浪費糧食，非常節儉。

別看她穿著簡單樸素，可衣服洗得很乾凈。衣服、床被，補了再穿再用，是常見的事。每月撫恤金加上百歲老人養老金九百多元，大部分用作來資助兒孫們上學求知。

以上四點，是我母親的養生之道、長壽之良方所在。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！