雜蔬玉米濃湯燴飯

雜蔬玉米濃湯燴飯

食材：玉米半根，胡蘿蔔半根，麵粉30g，軟米飯半碗。

做法：1.西藍花和胡蘿蔔洗凈後煮熟，然後切碎。

2.玉米加入適量水打細。

3.過濾出玉米漿。

4.鍋燒熱，加入一兩滴核桃油，放入麵粉炒熟。

5.小火炒至顏色變黃有香味就可以了，不要炒太過，容易糊。

6.加入適量水，快速翻炒均勻。速度慢的話容易導致麵粉成坨，不過沒關係，慢慢攪拌開也可以。

7.加入玉米漿煮沸。

8.加入胡蘿蔔碎，西藍花碎，軟米飯煮熟即可（1歲以下的寶寶不加鹽哦）。如果是孕媽媽食用的話米飯可以不用軟米飯，就用平常的米飯就行。配菜方面麻麻們也可以自由發揮的，玉米可以換成土豆，紅薯什麼的。蔬菜的話換成小青菜，彩椒啥的，還可以可以加入肉沫，肉鬆等。

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