肚子鼓鼓像「懷孕」？天然的「刮油王」睡前一杯，大肚腩悄悄瘦下去

這個世界對胖子實在是不友好，穿的緊身一點肉肉一目了然，穿的寬鬆點，坐公交車很容易被當作孕婦給讓座，這真是迷之尷尬啊， 不斷的告訴自己該減肥，可是管不住嘴，邁不開腿。 於是很多女生們都把減肥的重任放在了食療上，到底吃啥喝啥才能減肥呢？今天告訴你一個好東西，天然的「刮油王」睡前一杯，大肚腩悄悄瘦下去

荷葉減肥法

荷葉有理脾調胃和減肥的成效。我國自古以來就把荷葉奉為減肥的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的效果。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分首要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂效果的鹼性成分。

冬瓜荷葉茶，有刮油、排脂、養顏等作用，想要不運動就減肥，最安全天然的方式就是喝冬瓜荷葉茶。冬瓜荷葉搭配玫瑰花，不僅刮油排脂，而且還補血養顏。

肚子上的贅肉可是很難看的，每天在睡前喝一杯玫瑰花茶，可以防止脂肪堆積在腹部，保持好身材，讓你的大肚腩悄悄瘦成小蠻腰。獨特的清新花茶香氣，很迷人！

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現，因而成為胖子界一顆新星，是健康食品界的新寵。

說到山楂，這應該是很多妹子都特別熱衷的食物吧，山楂不僅熱量低，還有很好的減肥效果。山楂是我們日常生活中常見的一種水果，具有很高的營養價值和醫療價值，其實山楂不僅僅是零食，而且具有很好的健胃消食效果。而山楂干同樣具有山楂的營養物質和功效，用山楂泡水飲用對胃腸運動功能具有調節作用，可以幫助消化。

腰腹部有贅肉是很多女生的困擾，其實有時候只要你的方法選擇對了，不用受那麼多的罪也是可以瘦下來的。大家可以每天喝點茉莉花茶，茉莉花的香氣可以安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色等，主要是可以排毒養顏，清除身體內的毒素，長期飲用，對於減肥，美容都有很好的效果。

陳皮

陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

韭菜

小時候常聽媽媽說春韭是最好吃的了，韭菜的熱量相當的低，怎麼吃都不會胖。而且韭菜中含豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，排除多餘脂肪和體內垃圾，改善便秘現象，從而幫助減肥。

大麥：大麥中膳食纖維含量較為豐富，營養含量與其他穀物類似，與其他禾穀類食物相比，大麥的卡路里含量更少，而纖維、維生素和營養物質更多。同時，大麥中還含有幾種稀有氨基酸，它們能促進機體新陳代謝正常化。大麥還能夠降低血糖含量，並使脂肪儲備過程趨向正常，防止過度堆積而形成贅肉。大麥還具有降血壓的作用，對高血壓患者也相當有好處。它還有助於緩解關節炎和骨質疏鬆症。大麥中含有的大量鈣質還能使牙齒、頭髮和指甲保持健康。推薦減肥期間食用。

紅豆薏米美容養顏，又可以消水腫。不僅香甜可口，營養也十分豐富

紅豆薏米粉具有高纖維低脂肪的特點，兩者搭配相得益彰，效果更佳。

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